Colección del recetario
Cenas en 15 minutos por menos de 2 € la ración
Platos que valen para cenar, de 15 minutos o menos y por 2 € o menos la ración.
- Platos
- 130
- Del recetario
- 22 %
- Tiempo
- 5-15 min
- Mediana por ración
- 1,33 €
Las dos condiciones que de verdad cuentan a las ocho y media de la tarde son el reloj y el dinero, y casi nunca aparecen juntas en el mismo sitio. Un buscador te da recetas rápidas o recetas baratas; esta página cruza las dos y enseña lo que queda, que es bastante menos de lo que parece.
El tiempo es el del catálogo, el mismo que se lee en cada ficha, y cuenta la preparación entera: no hay «más 8 horas de reposo» escondido debajo. El precio es el coste por ración a precios de supermercado revisados, y solo entran los platos cuyo precio está completo: si a una receta le falta el precio de un ingrediente, aquí no aparece aunque el número que saldría fuese bajísimo. Un plato de pescado a cuarenta céntimos no es una ganga, es una cuenta a la que le falta el pescado.
Lo que se ve al mirar la lista entera es que la cena rápida y barata tiene una forma bastante concreta: huevo, conserva, legumbre ya cocida, pasta corta, pan tostado y verdura de sartén, más las sopas frías del verano español, que se hacen en un vaso de batidora. Casi nada de horno, porque el horno se lleva quince minutos solo en calentarse. Si buscabas variedad infinita, no está aquí; si buscabas cuarenta cenas que puedas hacer hoy sin pensar, sí.
Sin cocinar, en 5 minutos
Bowl de yogur, granola y fruta
5 min · 380 kcal · Fácil
Una cena fría en cinco minutos, sin encender nada
Ensaladilla rusa con pan y tomate
5 min · 470 kcal · Fácil
Proteína sin cocinar
Bowl de requesón con frutos secos y fruta
5 min · 380 kcal · Fácil
El contraste que engancha
Tosta de sobrasada y miel
5 min · 425 kcal · Fácil
Se enrollan en la mesa
Wraps de atún con lechuga y yogur
5 min · 360 kcal · Fácil
Italiana, sin cocinar
Ensalada caprese
8 min · 360 kcal · Fácil
Catalán y en 8 minutos
Pa amb tomàquet con jamón
8 min · 440 kcal · Fácil
Lista en 8 minutos
Tortilla francesa de jamón y queso
8 min · 400 kcal · Fácil
El desayuno andaluz, de cena
Tosta de jamón y tomate rallado
8 min · 355 kcal · Fácil
Sin fuego: un bote, una lata y un tomate
Alubias con atún y tomate
10 min · 430 kcal · Fácil
Sin cocinar, en 10 minutos
Bruschetta de tomate y albahaca
10 min · 320 kcal · Fácil
Croquetas doradas por fuera y cremosas, con pisto para mojar
Croquetas de jamón con pisto y pan
10 min · 595 kcal · Fácil
Croquetas de pescado crujientes con una lechuga bien aliñada
Croquetas de merluza con lechuga y limón
10 min · 520 kcal · Fácil
Una lata, un bol y cinco minutos de espera
Cuscús con sardinas y tomates cherry
10 min · 545 kcal · Fácil
El cuscús se hace solo con agua caliente
Cuscús con verduras y huevo
10 min · 560 kcal · Fácil
De bote y de lata, y sabe bien
Ensalada de garbanzos con atún y pimiento
10 min · 440 kcal · Fácil
Dulce, salado y frío: el plato que gana los veranos
Ensalada de sandía, feta y aceitunas
10 min · 430 kcal · Fácil
Diez minutos y del tarro
Espárragos blancos con vinagreta
10 min · 290 kcal · Fácil
El ajillo de siempre, con algo que mojar
Gambas al ajillo con patata al micro
10 min · 455 kcal · Fácil
De bote y en una sartén
Garbanzos salteados con calabacín y tomates cherry
10 min · 450 kcal · Fácil
Un bote, una bolsa y dos huevos
Garbanzos con espinacas y huevo
10 min · 530 kcal · Fácil
La de siempre, hecha en casa en diez minutos
Hamburguesa con queso en pan integral
10 min · 545 kcal · Fácil
Plato completo sin encender el horno
Hamburguesas de pollo con patata y judías verdes
10 min · 515 kcal · Fácil
Clásico de 10 minutos
Huevos revueltos cremosos con tostada
10 min · 400 kcal · Fácil
Sin cocinar, para picar
Hummus casero con crudités
10 min · 380 kcal · Fácil
Un plato para mojar, casi sin cocinar
Hummus con pollo asado y pan de pita
10 min · 655 kcal · Fácil
Tres cosas en la sartén y listo
Morcilla con huevo frito y piquillos
10 min · 580 kcal · Fácil
Del paquete a la sartén y a la mesa
Ñoquis con tomate y atún
10 min · 585 kcal · Fácil
Ensalada templada con una lata
Patata al micro con caballa y tomate
10 min · 465 kcal · Fácil
Huevos rotos sin freír la patata
Patata al micro con chorizo y huevo frito
10 min · 485 kcal · Fácil
Dados tiernos sin hervir agua y la yema encima
Patata al micro con huevo frito y pimiento
10 min · 445 kcal · Fácil
La guarnición se hace sola en el micro
Pavo a la plancha con patata y judías verdes
10 min · 465 kcal · Fácil
Tres minutos de pasta y una sartén de mantequilla
Ravioli de ricotta con mantequilla y salvia
10 min · 470 kcal · Fácil
Jugosos, con pan para rebañar
Huevos revueltos con champiñones y pan
10 min · 490 kcal · Fácil
Listo en 10 minutos
Sándwich de atún con mayonesa ligera
10 min · 420 kcal · Fácil
El mixto que sí llena
Sándwich caliente de pollo y queso
10 min · 380 kcal · Fácil
Sin sandwichera y en diez minutos
Sándwich de pavo y queso a la plancha
10 min · 335 kcal · Fácil
La cena de siempre, en diez minutos
Tortilla francesa con ensalada de tomate
10 min · 380 kcal · Fácil
Doblada sobre el queso, que se funde solo
Tortilla francesa con espinacas y queso
10 min · 500 kcal · Fácil
La tortilla jugosa de siempre, con su ensalada y su pan untado
Tortilla de patata con ensalada y pan con tomate
10 min · 545 kcal · Fácil
Cena de lata que no lo parece
Tosta de caballa con pimientos asados
10 min · 400 kcal · Fácil
Diez minutos y listo
Tosta de sobrasada y queso
10 min · 375 kcal · Fácil
Rápido y apto para celíacos
Wrap de atún sin gluten
10 min · 420 kcal · Fácil
Vegano, sin cocinar
Wrap de hummus y vegetales crujientes
10 min · 400 kcal · Fácil
Se enrolla y se va
Wrap de pavo, lechuga y queso
10 min · 420 kcal · Fácil
Las verduras llegan asadas; el huevo lo haces tú
Arroz con verduras asadas y huevo frito
12 min · 410 kcal · Fácil
Cherry blandos que hacen de salsa
Girasoles de queso de cabra con tomates cherry
12 min · 430 kcal · Fácil
Cena proteica en diez minutos
Huevos revueltos con jamón y espinacas
12 min · 380 kcal · Fácil
Filetes crujientes y una ensalada de tomate con cebolla morada
Merluza empanada con ensalada de tomate y cebolla morada
12 min · 390 kcal · Fácil
De despensa, en 12 minutos
Pasta al pesto exprés
12 min · 560 kcal · Fácil
Mantequilla dorada, nueces tostadas y parmesano
Ravioli de calabaza con nueces y parmesano
12 min · 630 kcal · Fácil
Salmorejo bien frío con su huevo picado y virutas de jamón
Salmorejo con huevo cocido, jamón y pan
12 min · 535 kcal · Fácil
Caldo, pasta fresca y espinacas, en una olla
Sopa de tortellini con espinacas
12 min · 400 kcal · Fácil
La de la barra del bar
Tortilla de champiñones y queso
12 min · 355 kcal · Fácil
Una cena rápida de las de siempre
Tostada de aguacate con huevo
12 min · 400 kcal · Fácil
Una hamburguesa sin carne, con su loncha de queso fundida
Hamburguesa vegetal de calabaza con queso, lechuga y tomate
13 min · 460 kcal · Fácil
El gazpacho blanco, sin cocinar
Ajoblanco malagueño de la abuela
15 min · 380 kcal · Fácil
Un bote de alubias a la italiana
Alubias blancas salteadas con tomate y albahaca
15 min · 390 kcal · Fácil
Un bote, un paquete y diez minutos
Alubias con salchichas y tomate
15 min · 620 kcal · Fácil
El dulzor del miso sobre la berenjena
Berenjena a la plancha con miso y sésamo
15 min · 230 kcal · Fácil
Merienda-cena de siempre
Bocadillo de tortilla española
15 min · 520 kcal · Fácil
Quince minutos, cuatro cosas
Champiñones al ajillo de la abuela
15 min · 365 kcal · Fácil
El desayuno mexicano que vale de cena
Chilaquiles con huevo
15 min · 510 kcal · Fácil
Con topping, que si no es sopa de sobre
Crema de calabacín con queso fresco
15 min · 260 kcal · Fácil
Ligera y en 15 minutos
Crema de guisantes con menta
15 min · 260 kcal · Fácil
Dulce y salado a la marroquí, sin técnica ninguna
Cuscús de pollo con pasas y almendras
15 min · 650 kcal · Fácil
Quince minutos y un tupper resuelto
Cuscús con pollo y verduras
15 min · 575 kcal · Fácil
Se hidrata solo, sin fogones
Cuscús con verduras y garbanzos
15 min · 460 kcal · Fácil
Vegano y sencillo
Bowl de edamame y arroz
15 min · 440 kcal · Fácil
Clásica y rápida
Ensalada César exprés
15 min · 440 kcal · Fácil
Fresca y sin gluten
Ensalada griega
15 min · 360 kcal · Fácil
Tupper que no se estropea
Ensalada de lentejas, feta y menta
15 min · 470 kcal · Fácil
Fría y de fiambrera
Ensalada de pasta con atún y maíz
15 min · 520 kcal · Fácil
Ligera y saciante
Ensalada de quinoa y garbanzos
15 min · 480 kcal · Fácil
Fría, y aguanta bien la fiambrera
Ensalada de quinoa con feta y pepino
15 min · 410 kcal · Fácil
Un bote y una bolsa
Ensalada templada de garbanzos y espinacas
15 min · 415 kcal · Fácil
El más simple y sabroso
Espaguetis aglio, olio e peperoncino
15 min · 480 kcal · Fácil
El aglio e olio de toda la vida
Espaguetis con ajo, aceite y guindilla
15 min · 560 kcal · Fácil
El de "hay gambas en el congelador"
Espaguetis con gambas y ajo
15 min · 540 kcal · Fácil
Sartén y ya
Filete de pollo a la plancha con champiñones
15 min · 340 kcal · Fácil
Del bote al tupper
Garbanzos aliñados con huevo y pimiento
15 min · 390 kcal · Fácil
Un plato de cuchara en quince minutos, con el huevo cuajado encima
Garbanzos con pisto y huevo
15 min · 470 kcal · Fácil
Un bote de garbanzos bien aprovechado
Garbanzos salteados con espinacas y tomate
15 min · 377 kcal · Fácil
Un bote de garbanzos y la salsa hacen un curry en un cuarto de hora
Garbanzos tikka masala con espinacas
15 min · 410 kcal · Fácil
Sin cocinar, para el calor
Gazpacho clásico andaluz de la abuela
15 min · 220 kcal · Fácil
El pesto va dentro; fuera, calabacín dorado
Girasoles de pesto con calabacín salteado
15 min · 480 kcal · Fácil
Una por cabeza, con la yema por encima
Hamburguesa de pollo con huevo frito y tomate aliñado
15 min · 370 kcal · Fácil
El cuscús se hace solo mientras tanto
Hamburguesas de pollo con cuscús y calabacín
15 min · 665 kcal · Fácil
Los piquillos se doran en la misma sartén
Hamburguesas de pollo con piquillos y pan
15 min · 505 kcal · Fácil
Plato de cuchara rápido
Huevos al plato con chorizo de la abuela
15 min · 420 kcal · Fácil
Del menú del día a tu sartén
Huevos al plato con tomate y guisantes de la abuela
15 min · 365 kcal · Fácil
Los huevos cuajados en la propia salsa
Huevos rancheros
15 min · 410 kcal · Fácil
La patata y las verduras llegan asadas del congelador
Huevos rotos con parrillada de verduras
15 min · 340 kcal · Fácil
El desayuno-cena que rompe internet, en 15 minutos
Huevos turcos con yogur y pimentón
15 min · 530 kcal · Fácil
De bote, y rápido de verdad
Judías blancas con verduras salteadas
15 min · 400 kcal · Fácil
Las de bolsa, con tropezones
Judías verdes salteadas con jamón
15 min · 260 kcal · Fácil
Lentejas de bote, sin cuchara
Lentejas salteadas con pimiento y huevo frito
15 min · 450 kcal · Fácil
Una sartén y el micro, nada más
Lomo a la plancha con champiñones y patata al micro
15 min · 520 kcal · Fácil
Dos ingredientes y una sartén
Lomo a la plancha con pimientos del piquillo
15 min · 320 kcal · Fácil
La lata que salva la cena
Macarrones con atún y aceitunas
15 min · 575 kcal · Fácil
Despensa pura, quince minutos
Macarrones con tomate y atún
15 min · 525 kcal · Fácil
Cuatro minutos de cocción y a la mesa
Ñoquis al pesto
15 min · 520 kcal · Fácil
De despensa, en 15 minutos
Pasta con atún y tomate exprés
15 min · 540 kcal · Fácil
Queso, pimienta y el agua de la pasta
Pasta cacio e pepe
15 min · 540 kcal · Fácil
El calabacín se dora mientras cuece la pasta
Pasta con calabacín y parmesano
15 min · 565 kcal · Fácil
Los tomates se abren en la sartén y hacen la salsa
Pasta con tomates cherry y parmesano
15 min · 550 kcal · Fácil
Diez minutos y un bote de pesto
Pasta con pesto y tomates cherry
15 min · 585 kcal · Fácil
La que se hace sin mirar la receta
Pasta al tomate y albahaca
15 min · 460 kcal · Fácil
El cuscús espera tapado mientras haces lo demás
Pavo a la plancha con cuscús y pimiento
15 min · 585 kcal · Fácil
Ensalada picada andaluza
Pipirrana de tomate y atún
15 min · 340 kcal · Fácil
Una cama de hummus y el pollo caliente encima
Pollo especiado con hummus y pepino
15 min · 560 kcal · Fácil
Más espesa que el salmorejo
Porra antequerana
15 min · 375 kcal · Fácil
Listas en 15 minutos
Quesadillas de pollo y queso
15 min · 520 kcal · Fácil
Doblada, tostada y cortada en triángulos
Quesadillas de verduras
15 min · 505 kcal · Fácil
Cena de nevera vacía
Revuelto de calabacín y cebolla
15 min · 295 kcal · Fácil
Ligero y saciante
Revuelto de claras con espinacas y champiñones
15 min · 260 kcal · Fácil
Fitness y vegano
Revuelto de tofu proteico
15 min · 420 kcal · Fácil
Todo acaba en la misma sartén
Salchichas con patata y guisantes
15 min · 765 kcal · Fácil
Sin cocinar, muy refrescante
Salmorejo cordobés de la abuela
15 min · 320 kcal · Fácil
Rosa fuerte, cero fuego
Salmorejo de remolacha
15 min · 410 kcal · Fácil
El bowl del asiático, en tu sartén
Salteado de tofu con brócoli y sésamo
15 min · 365 kcal · Fácil
Con el queso fundido asomando y una patata templada aliñada
San Jacobos con ensalada de patata y hojas verdes
15 min · 685 kcal · Fácil
Ligera y reconfortante
Sopa de miso con tofu y algas
15 min · 180 kcal · Fácil
La carbonara de nata, con champiñón salteado
Tagliatelle a la carbonara con champiñones
15 min · 600 kcal · Fácil
Salsa de diez minutos para una bandeja de pasta fresca
Tortellini de carne con tomate y albahaca
15 min · 460 kcal · Fácil
Dos latas y la despensa resuelta
Tortilla de atún y cebolla
15 min · 395 kcal · Fácil
Proteína pura
Tortilla de claras con atún y espinacas
15 min · 340 kcal · Fácil
Una tortilla gruesa con la verdura ya asada
Tortilla de verduras asadas
15 min · 380 kcal · Fácil
La de la carta, hecha en casa
Tosta de queso de cabra con cebolla
15 min · 410 kcal · Fácil
Para llevar
Wrap de pollo césar
15 min · 460 kcal · Fácil
Precio orientativo del 10 de agosto de 2026 en Mercadona. El precio de tu tienda puede variar. Forko no está patrocinado, vinculado ni afiliado comercialmente con Mercadona, S.A.
Cómo se hace esta lista
No está escrita a mano. Se saca del catálogo de Forko aplicando el criterio que hay debajo del título —platos que valen para cenar, de 15 minutos o menos y por 2 € o menos la ración.— sobre las 587 recetas, y se publica lo que sale, salgan 130 o salgan cien. Lo único escrito a mano es lo que has leído arriba.
Hay tres frenos, y están puestos a propósito. Una colección con menos de 12 recetas no llega a tener página: no responde a nada y solo serviría para tener una dirección más. Ninguna colección puede parecerse demasiado a una de las categorías del recetario, porque sería la misma página con otro título. Y todas se comprueban en cada despliegue: si una deja de cumplir alguna de las dos cosas, el sitio no se publica hasta arreglarlo.
Sobre el precio, que aquí es la mitad de la promesa. Sale de multiplicar la cantidad que pide cada receta por el precio del producto en el supermercado, y de las 587 recetas del catálogo solo 553 tienen la cuenta completa. Las demás no aparecen en esta página, ni siquiera las 0 a las que el catálogo sí les pone un número: cuando a un plato le falta el precio de un ingrediente, lo que sale es un precio bajo y falso, y un precio bajo y falso es peor que ninguno porque parece una ganga.