Fresca y sin gluten

Ensalada griega

Name: Ensalada griega
Total time: 15 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 2 ud Tomate; 1 ud Pepino; 1 ud Pimiento verde; 1/2 ud Cebolla morada; 150 g Queso feta; 10 ud Aceitunas; 3 cdas Aceite de oliva; 1 cdta Orégano

Tiempo: 15 min
Energía: 360 kcal
Dificultad: Fácil
Raciones: 2
La ración: ≈ 1,75 €

🥕 Vegetariano ⚡ Rápidas 🌾 Sin gluten 🧊 Sin cocinar

Contiene: Lactosa

Por ración

360 kcal · reparto de la energía

Proteína: 12 g · 13 %
Hidratos: 16 g · 18 %
Grasa: 28 g · 69 %

Ingredientes

Para 2 raciones.

Tomate2 ud
Pepino1 ud
Pimiento verde1 ud
Cebolla morada1/2 ud
Queso feta150 g
Aceitunas10 ud
Aceite de oliva3 cdas
Orégano1 cdta

Lo que cuesta en la caja

Envases enteros, como los pagas. Lo calcula el mismo motor que el tique de la demo.

EN LA CAJA

Precios de Mercadona · 2 raciones

1× Tomate ensalada~0,55 €
1× Pepino~0,33 €
1× Pimiento verde~0,81 €
1× Cebollas~2,00 €
1× Queso feta mezcla Hacendado en dados2,40 €
1× Aceitunas verdes con hueso Hacendado~1,40 €

TOTAL7,49 €

De esta compra, la receta se come ≈ 0,97 €. El resto se queda en la despensa para otros platos.

Ya en casa: aceite de oliva, orégano.

Precio orientativo revisado el 12 de agosto de 2026

El precio de tu tienda puede variar. Forko no está patrocinado, vinculado ni afiliado comercialmente con Mercadona, S.A.

Pasos

6 pasos

1
Corta el tomate en gajos, el pepino en rodajas gruesas y el pimiento en tiras — la ensalada griega tradicional se corta en trozos grandes, no en dados pequeños.
2
Corta la cebolla morada en aros muy finos.
3
Mezcla todas las verduras en una fuente grande junto con las aceitunas.
4
Coloca el queso feta encima en un trozo entero o en lonchas grandes, sin desmenuzar.
5
Riega con el aceite de oliva y espolvorea el orégano por encima.
6
Sirve a temperatura ambiente — en la nevera el aceite se espesa y el sabor se apaga.