Para llevar

Wrap de pollo césar

Name: Wrap de pollo césar
Total time: 15 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 2 ud Tortilla de trigo; 250 g Pechuga de pollo; 4 hojas Lechuga; 30 g Queso rallado; 2 cdas Salsa césar

Tiempo: 15 min
Energía: 460 kcal
Dificultad: Fácil
Raciones: 2
La ración: ≈ 1,16 €

💪 Fitness ⚡ Rápidas 💶 Económicas

Contiene: Gluten, Lactosa, Huevo, Pescado

Por ración

460 kcal · reparto de la energía

Proteína: 36 g · 31 %
Hidratos: 38 g · 33 %
Grasa: 18 g · 35 %

Pasos

6 pasos · 11 min de espera con temporizador

1
Salpimienta la pechuga y dórala en una sartén con un poco de aceite hasta que esté bien hecha por dentro, sin rastro rosado.
10 min
2
Deja reposar el pollo un momento y córtalo en tiras.
3
Calienta las tortillas un momento en una sartén seca o el microondas — en frío se rompen al enrollarlas.
1 min
4
Reparte la lechuga, el pollo, el queso rallado y la salsa césar en el centro de cada tortilla, dejando libres los bordes.
5
Dobla los laterales hacia dentro y enrolla apretando bien, para que no se abra al cortarlo.
6
Córtalas por la mitad en diagonal y sirve.