
Ensalada picada andaluza
Pipirrana de tomate y atún
- Tiempo
- 15 min
- Energía
- 340 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,47 €
Contiene: Pescado, Gluten, sulfitos
Todo cortado del mismo tamaño, y pequeño. No es una manía de presentación: la pipirrana se come a cucharadas, y la gracia está en coger tomate, pimiento, pepino y atún en el mismo bocado. Con trozos desiguales cada cucharada sabe a una cosa distinta y el plato se desarma. Dados de medio centímetro, todos.
Al pepino hay que quitarle las semillas o la ensalada se convierte en sopa. Son las que sueltan el agua que en media hora deja un charco en el fondo del bol. Una cucharilla las saca en un segundo. La cebolla morada, diez minutos en agua fría y bien escurrida, pierde el filo agresivo que si no se lleva por delante a los otros tres ingredientes, que son crudos y delicados.
El tomate manda, así que tiene que estar maduro de verdad. Blando al apretarlo. Con tomate duro este plato no sabe a nada, porque son cuatro cosas crudas sin dónde esconderse. El atún se añade al final y casi sin remover, en lascas. El jugo del fondo se moja con pan y no se escurre nunca. Si buscas los mismos ingredientes bebidos y bien fríos, ahí está el gazpacho andaluz.
Por ración
340 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 30 g · 35 %
- Hidratos
- 35 g · 41 %
- Grasa
- 9 g · 24 %
Pasos
6 pasos · 20 min de espera con temporizador
- 1
La pipirrana se define por el corte: TODO en dados del mismo tamaño, pequeños y regulares, como de medio centímetro. No es capricho estético — la gracia es coger tomate, pimiento, pepino y atún en la misma cucharada.
- 2
Usa tomate maduro de verdad, blando al apretarlo. Con tomate duro de invernadero esto no sabe a nada: es un plato de cuatro ingredientes crudos y no hay dónde esconderse.
- 3
Al pepino quítale las semillas del centro con una cucharilla antes de picarlo. Son las que sueltan el agua que convierte la pipirrana en sopa al cabo de media hora.
- 4
Deja la cebolla picada 10 minutos en agua fría y escúrrela apretándola. Cruda y sin este paso, se lleva por delante los otros tres sabores.
10 min
- 5
Mezcla las verduras con el aceite, el vinagre de jerez, sal y pimienta, y déjalo 10 minutos en la nevera. El atún escurrido en lascas se añade AL FINAL y sin remover apenas, para que no se desmigue.
10 min
- 6
Sirve fría con el pan al lado. El jugo que queda en el fondo del bol es lo mejor del plato, así que no lo escurras al emplatar.
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