Rápido y apto para celíacos

Wrap de atún sin gluten

Name: Wrap de atún sin gluten
Total time: 10 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 2 ud Tortilla de maíz; 160 g Atún al natural; 2 cdas Mayonesa; 4 hojas Lechuga; 1 ud Tomate; 50 g Maíz dulce

Tiempo: 10 min
Energía: 420 kcal
Dificultad: Fácil
Raciones: 2
La ración: ≈ 1,22 €

⚡ Rápidas 🌾 Sin gluten 💶 Económicas 🥛 Sin lactosa

Contiene: Pescado, Huevo

Por ración

420 kcal · reparto de la energía

Proteína: 28 g · 27 %
Hidratos: 36 g · 34 %
Grasa: 18 g · 39 %

Pasos

5 pasos · 1 min de espera con temporizador

1
Escurre bien el atún y mézclalo en un bol con la mayonesa y el maíz.
2
Calienta un momento las tortillas de maíz en una sartén seca para que sean más flexibles y no se rompan al enrollarlas.
1 min
3
Corta el tomate en rodajas finas.
4
Reparte la lechuga, el tomate y la mezcla de atún en el centro de cada tortilla.
5
Enróllalas apretando bien y sirve, o envuélvelas en film si es para llevar.