
Merienda-cena de siempre
Bocadillo de tortilla española
- Tiempo
- 15 min
- Energía
- 520 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,39 €
Contiene: Huevo, Gluten
Por ración
520 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 20 g · 15 %
- Hidratos
- 56 g · 43 %
- Grasa
- 24 g · 42 %
Pasos
5 pasos · 12 min de espera con temporizador
- 1
Pela y corta la patata y la cebolla en láminas finas.
- 2
Fríelas a fuego suave en el aceite hasta que estén muy tiernas, sin dorarse.
8 min
- 3
Escurre bien el aceite y mezcla con los huevos batidos y sal.
- 4
Cuaja la tortilla en una sartén pequeña a fuego medio, dándole la vuelta con un plato — para bocadillo suele gustar más jugosa que cuajada del todo.
4 min
- 5
Abre el pan por la mitad y rellena con un trozo generoso de tortilla templada.
¿Te la pongo en tu semana?
Prueba el alta de Forko aquí mismo: cuatro preguntas y sales con el plan y la compra.
Parecidas a esta
Todas las recetas →
Ligera y saciante
Ensalada de quinoa y garbanzos
15 min · 480 kcal · Fácil

Rápido y colorido
Wok de verduras y tofu
20 min · 460 kcal · Fácil

Sencilla y rica
Tortilla de calabacín
20 min · 380 kcal · Fácil

Ligero y saciante
Revuelto de claras con espinacas y champiñones
15 min · 260 kcal · Fácil