Sándwich de atún con mayonesa ligera

Listo en 10 minutos

Sándwich de atún con mayonesa ligera

Tiempo
10 min
Energía
420 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 0,71 €

Contiene: Pescado, Huevo, Gluten

Por ración

420 kcal · reparto de la energía

Proteína
28 g · 27 %
Hidratos
40 g · 38 %
Grasa
16 g · 35 %

Pasos

5 pasos

  1. 1

    Escurre bien el atún, aplastándolo un poco contra el colador para sacarle todo el líquido — si no, el sándwich queda empapado.

  2. 2

    Mézclalo en un bol con la mayonesa y el maíz, aplastando ligeramente con un tenedor hasta que quede una pasta con textura.

  3. 3

    Reparte la mezcla de manera uniforme sobre dos de las rebanadas de pan, llegando hasta los bordes.

  4. 4

    Añade la lechuga encima y cierra con las otras dos rebanadas.

  5. 5

    Presiona un poco el sándwich, córtalo por la mitad en diagonal y sirve.

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