Sartén y ya

Filete de pollo a la plancha con champiñones

Name: Filete de pollo a la plancha con champiñones
Total time: 15 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 320 g Filete de pollo; 250 g Champiñones; 2 dientes Ajo; 2 cdas Aceite de oliva; 1 cda Perejil fresco; 1 cdta Sal y pimienta

Tiempo: 15 min
Energía: 340 kcal
Dificultad: Fácil
Raciones: 2
La ración: ≈ 1,82 €

💪 Fitness ⚡ Rápidas 🥗 Ligeras 🌾 Sin gluten 🥛 Sin lactosa

Sin ninguno de los alérgenos de la lista de Forko (gluten, lactosa, huevo, frutos secos, cacahuete, pescado, marisco, soja, sésamo).

Por ración

340 kcal · reparto de la energía

Proteína: 40 g · 49 %
Hidratos: 6 g · 7 %
Grasa: 16 g · 44 %

Pasos

4 pasos · 13 min de espera con temporizador

1
Salpimienta el pollo y limpia y filetea los champiñones.
2
Marca el pollo a fuego fuerte por las dos caras hasta que esté hecho.
7 min
3
Aparta y saltea los champiñones con el ajo picado hasta que suelten el agua y se doren.
6 min
4
Sirve el pollo con los champiñones y el perejil por encima.