Un bote de garbanzos y la salsa hacen un curry en un cuarto de hora

Garbanzos tikka masala con espinacas

Name: Garbanzos tikka masala con espinacas
Total time: 15 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 400 g Garbanzos cocidos; 180 g Salsa tikka masala; 150 g Espinacas frescas; 10 g Cilantro fresco; 1 cda Aceite de oliva

Tiempo: 15 min
Energía: 410 kcal
Dificultad: Fácil
Raciones: 2
La ración: ≈ 1,92 €

🥕 Vegetariano ⚡ Rápidas 🌾 Sin gluten 🍱 Aptas para Tupper

Contiene: Frutos secos, Lactosa, mostaza

Por ración

410 kcal · reparto de la energía

Proteína: 18 g · 18 %
Hidratos: 43 g · 42 %
Grasa: 18 g · 40 %

Pasos

3 pasos · 12 min de espera con temporizador

1
Enjuaga y escurre los garbanzos. Calienta el aceite en una sartén y saltea las espinacas 2 minutos, hasta que se ablanden.
2 min
2
Añade los garbanzos y la salsa tikka masala y deja que cueza a fuego lento 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que espese.
10 min
3
Sirve en platos hondos con unas hojas de cilantro por encima.