
Fría y de fiambrera
Ensalada de pasta con atún y maíz
- Tiempo
- 15 min
- Energía
- 520 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,15 €
Contiene: Gluten, Pescado, Huevo
Hecha la víspera, mejor. Es de las pocas cosas del recetario que se comen mejor al día siguiente: la pasta fría absorbe el aliño y el atún reparte su sabor por todo el bol. Por eso esta ensalada es la fiambrera por defecto de medio país, y no por casualidad.
Escúrrela y enfríala del todo. El error es montarla con la pasta tibia. La mayonesa se corta con el calor, se vuelve aceitosa y ya no hay vuelta atrás. Pásala por agua fría, escúrrela bien y déjala secar unos minutos antes de mezclar: una pasta mojada aguará el aliño y al día siguiente encontrarás un charco en el fondo del táper.
Pásate un poco de sal en el agua. Todo lo demás se come frío, y el frío apaga el sabor; lo que en caliente estaría en su punto, en la nevera sabe a poco. Si quieres el mismo plato pero caliente y con tomate, están los macarrones con atún y aceitunas.
Por ración
520 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 30 g · 24 %
- Hidratos
- 68 g · 53 %
- Grasa
- 13 g · 23 %
Pasos
4 pasos · 10 min de espera con temporizador
- 1
Hierve la pasta con agua y sal el tiempo que diga el paquete y déjala enfriar.
10 min
- 2
Escurre el atún y el maíz y parte los tomates cherry por la mitad.
- 3
Mezcla la pasta fría con el atún, el maíz y los tomates.
- 4
Añade la mayonesa y remueve bien.
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