Ensalada de pasta con atún y maíz

Fría y de fiambrera

Ensalada de pasta con atún y maíz

Tiempo
15 min
Energía
520 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 1,15 €

Contiene: Gluten, Pescado, Huevo

Hecha la víspera, mejor. Es de las pocas cosas del recetario que se comen mejor al día siguiente: la pasta fría absorbe el aliño y el atún reparte su sabor por todo el bol. Por eso esta ensalada es la fiambrera por defecto de medio país, y no por casualidad.

Escúrrela y enfríala del todo. El error es montarla con la pasta tibia. La mayonesa se corta con el calor, se vuelve aceitosa y ya no hay vuelta atrás. Pásala por agua fría, escúrrela bien y déjala secar unos minutos antes de mezclar: una pasta mojada aguará el aliño y al día siguiente encontrarás un charco en el fondo del táper.

Pásate un poco de sal en el agua. Todo lo demás se come frío, y el frío apaga el sabor; lo que en caliente estaría en su punto, en la nevera sabe a poco. Si quieres el mismo plato pero caliente y con tomate, están los macarrones con atún y aceitunas.

Por ración

520 kcal · reparto de la energía

Proteína
30 g · 24 %
Hidratos
68 g · 53 %
Grasa
13 g · 23 %

Pasos

4 pasos · 10 min de espera con temporizador

  1. 1

    Hierve la pasta con agua y sal el tiempo que diga el paquete y déjala enfriar.

    10 min

  2. 2

    Escurre el atún y el maíz y parte los tomates cherry por la mitad.

  3. 3

    Mezcla la pasta fría con el atún, el maíz y los tomates.

  4. 4

    Añade la mayonesa y remueve bien.

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