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Sin lactosa
Sin lactosa declarada ni escondida en un ingrediente. Es seguridad, no navegación.
269 recetas
269 de 269 recetas
Rico en omega-3
Bowl de salmón al horno
30 min · 610 kcal · Medio
Para compartir
Tacos de pollo y aguacate
25 min · 545 kcal · Fácil
Ligera y saciante
Ensalada de quinoa y garbanzos
15 min · 480 kcal · Fácil
Rápido y colorido
Wok de verduras y tofu
20 min · 460 kcal · Fácil
Clásico reinventado
Arroz tres delicias casero
30 min · 550 kcal · Medio
Sencilla y rica
Tortilla de calabacín
20 min · 380 kcal · Fácil
Ligera para la noche
Ensalada templada de pollo
20 min · 420 kcal · Fácil
Fitness y sabroso
Pechuga de pollo al teriyaki con brócoli
25 min · 480 kcal · Fácil
Proteína a tope
Bowl de atún, huevo y boniato
25 min · 460 kcal · Fácil
Ligero y saciante
Revuelto de claras con espinacas y champiñones
15 min · 260 kcal · Fácil
Especiado y reconfortante
Curry de garbanzos y espinacas
25 min · 410 kcal · Fácil
Contundente y con fibra
Chili vegano de tres alubias
30 min · 390 kcal · Fácil
Colorido y equilibrado
Buddha bowl de boniato y tahini
30 min · 470 kcal · Fácil
Vegano y rápido
Tofu crujiente al teriyaki con arroz
20 min · 440 kcal · Fácil
De toda la vida
Lentejas estofadas con verduras
35 min · 420 kcal · Fácil
Casero y sencillo
Huevos rotos con boniato y pimientos
30 min · 440 kcal · Fácil
Ligera y reconfortante
Sopa de miso con tofu y algas
15 min · 180 kcal · Fácil
Rápido y de siempre
Arroz a la cubana
20 min · 480 kcal · Fácil
La de toda la vida
Tortilla de patatas clásica
35 min · 420 kcal · Medio
Capricho sin remordimientos
Nachos de boniato al horno con guacamole
30 min · 410 kcal · Fácil
Clásico fitness
Pechuga a la plancha con quinoa y brócoli
25 min · 520 kcal · Fácil
Omega-3 de verdad
Salmón al horno con espárragos y patata
35 min · 560 kcal · Fácil
Proteína pura
Tortilla de claras con atún y espinacas
15 min · 340 kcal · Fácil
Recuperación post-entreno
Bowl de pollo y boniato asado
35 min · 540 kcal · Fácil
Sabroso y proteico
Wok de ternera con verduras y sésamo
20 min · 500 kcal · Medio
Fitness y vegano
Revuelto de tofu proteico
15 min · 420 kcal · Fácil
Vegetariano y saciante
Lentejas con huevo pochado
25 min · 460 kcal · Fácil
Listo en 10 minutos
Sándwich de atún con mayonesa ligera
10 min · 420 kcal · Fácil
Una cena rápida de las de siempre
Tostada de aguacate con huevo
12 min · 400 kcal · Fácil
De despensa, en 15 minutos
Pasta con atún y tomate exprés
15 min · 540 kcal · Fácil
Reconfortante y vegano
Curry de garbanzos y espinacas con leche de coco
30 min · 480 kcal · Fácil
Colorido y equilibrado
Buda bowl de tofu y quinoa
25 min · 500 kcal · Fácil
Picante y reconfortante
Chili vegano de alubias
30 min · 420 kcal · Fácil
Mexicano y vegano
Tacos de lentejas especiadas
20 min · 440 kcal · Fácil
Vegana y ligera
Crema de calabaza y jengibre
30 min · 260 kcal · Fácil
Sin huevo ni jamón, mismo sabor
Arroz tres delicias vegano
20 min · 460 kcal · Fácil
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