Bowl de salmón al horno

Rico en omega-3

Bowl de salmón al horno

Tiempo
30 min
Energía
610 kcal
Dificultad
Medio
Raciones
2
La ración
≈ 4,98 €

Contiene: Pescado, Soja, Sésamo, Gluten

Por ración

610 kcal · reparto de la energía

Proteína
38 g · 26 %
Hidratos
45 g · 31 %
Grasa
28 g · 43 %

Pasos

6 pasos · 13 min de espera con temporizador

  1. 1

    Enciende el horno a 200°C y deja que precaliente mientras preparas el resto — así el salmón se hará de forma uniforme desde el primer minuto.

  2. 2

    Coloca el salmón en una bandeja de horno, pincélalo con el aceite y una cucharada de soja, y mételo al horno. Sabrás que está listo cuando se separe fácilmente en lascas al tocarlo con un tenedor.

    13 min

  3. 3

    Mientras se hornea el salmón, reparte el arroz ya cocido en dos boles — aprovecha este rato para tenerlo todo listo.

  4. 4

    Corta el aguacate y el pepino en láminas finas y colócalos sobre el arroz, repartiéndolos bien por encima.

  5. 5

    Cuando el salmón esté hecho, desmenúzalo con un tenedor en trozos grandes y repártelo sobre cada bowl.

  6. 6

    Termina con un chorrito de la soja que quedaba y una pizca de sésamo por encima. ¡Ya puedes servir!

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