Categoría
Económicas
Sin marisco, pescado caro, cortes premium, ibéricos ni setas de temporada. Y el coste por ración, con precios reales, a la vista.
102 recetas
102 de 102 recetas
Ligera y saciante
Ensalada de quinoa y garbanzos
15 min · 480 kcal · Fácil
Rápido y colorido
Wok de verduras y tofu
20 min · 460 kcal · Fácil
Sencilla y rica
Tortilla de calabacín
20 min · 380 kcal · Fácil
Especiado y reconfortante
Curry de garbanzos y espinacas
25 min · 410 kcal · Fácil
Contundente y con fibra
Chili vegano de tres alubias
30 min · 390 kcal · Fácil
Colorido y equilibrado
Buddha bowl de boniato y tahini
30 min · 470 kcal · Fácil
Vegano y rápido
Tofu crujiente al teriyaki con arroz
20 min · 440 kcal · Fácil
De toda la vida
Lentejas estofadas con verduras
35 min · 420 kcal · Fácil
El clásico reconfortante
Macarrones con queso y brócoli
25 min · 520 kcal · Fácil
Ligera y reconfortante
Sopa de miso con tofu y algas
15 min · 180 kcal · Fácil
Rápido y de siempre
Arroz a la cubana
20 min · 480 kcal · Fácil
Vegetariano y saciante
Lentejas con huevo pochado
25 min · 460 kcal · Fácil
Listo en 10 minutos
Sándwich de atún con mayonesa ligera
10 min · 420 kcal · Fácil
Una cena rápida de las de siempre
Tostada de aguacate con huevo
12 min · 400 kcal · Fácil
De despensa, en 15 minutos
Pasta con atún y tomate exprés
15 min · 540 kcal · Fácil
Para llevar
Wrap de pollo césar
15 min · 460 kcal · Fácil
Picante y reconfortante
Chili vegano de alubias
30 min · 420 kcal · Fácil
Vegana y ligera
Crema de calabaza y jengibre
30 min · 260 kcal · Fácil
De toda la vida
Lentejas estofadas con chorizo
35 min · 520 kcal · Fácil
La de toda la vida, con cebolla
Tortilla de patatas con cebolla
40 min · 460 kcal · Medio
Sencillo y de siempre
Arroz con huevo frito y tomate
20 min · 480 kcal · Fácil
Tradición andaluza
Garbanzos con espinacas al comino
20 min · 400 kcal · Fácil
Barata y reconfortante
Sopa de fideos con verduras
25 min · 280 kcal · Fácil
Plato de cuchara barato
Huevos fritos con patatas y pimientos
30 min · 460 kcal · Fácil
Sin cocinar, para el calor
Gazpacho clásico andaluz
15 min · 220 kcal · Fácil
Reconfortante de una sola olla
Crema de puerros y patata
30 min · 300 kcal · Fácil
Clásico de 10 minutos
Huevos revueltos cremosos con tostada
10 min · 400 kcal · Fácil
De despensa, en 12 minutos
Pasta al pesto exprés
12 min · 560 kcal · Fácil
Sin cocinar, para picar
Hummus casero con crudités
10 min · 380 kcal · Fácil
Reconfortante y vegano
Albóndigas veganas de lentejas en salsa de tomate
35 min · 400 kcal · Medio
De toda la vida, barato
Huevos rellenos de atún
20 min · 360 kcal · Fácil
Barata y saciante
Pasta con lentejas y verduras
20 min · 480 kcal · Fácil
De cuchara, muy barato
Arroz caldoso de verduras
30 min · 360 kcal · Fácil
Ligera y vegana
Crema de zanahoria y jengibre
25 min · 220 kcal · Fácil
Vegano, sin cocinar
Wrap de hummus y vegetales crujientes
10 min · 400 kcal · Fácil
Clásico indio vegano
Chana masala (garbanzos especiados)
30 min · 440 kcal · Fácil
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