Tortilla de calabacín

Sencilla y rica

Tortilla de calabacín

Tiempo
20 min
Energía
380 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 1,13 €

Contiene: Huevo

El calabacín es casi todo agua, y ahí está el asunto. Una tortilla de calabacín sale aguada si la verdura entra apenas salteada; hay que pocharla a fuego medio hasta que esté tierna y con algún borde dorado, que es cuando ha soltado y evaporado esa agua y ha empezado a concentrar sabor. No hace falta pelarlo: la piel sujeta la lámina y aporta color.

Deja templar la verdura antes de mezclarla con el huevo. Si la echas ardiendo, cuaja el huevo batido de golpe y se forman grumos antes de llegar a la sartén. Un par de minutos fuera del fuego bastan.

Sabrás que toca darle la vuelta cuando los bordes se despeguen solos y el centro haya dejado de moverse como un líquido. Antes de eso se rompe al voltearla; mucho después queda seca. Un plato encima, la muñeca decidida, y el segundo lado el mismo tiempo que el primero. Templada o fría está igual de buena, lo que la convierte también en cena de nevera. La de siempre, con patata y la discusión de la cebolla incluida, es la tortilla de patatas clásica.

Por ración

380 kcal · reparto de la energía

Proteína
20 g · 21 %
Hidratos
10 g · 10 %
Grasa
29 g · 69 %

Pasos

5 pasos · 14 min de espera con temporizador

  1. 1

    Ralla o lamina el calabacín (con piel, no hace falta pelarlo) y pica la cebolla.

  2. 2

    Pocha ambos en el aceite a fuego medio hasta que estén tiernos y algo dorados — esto le da mucho sabor a la tortilla.

    8 min

  3. 3

    Bate los huevos con una pizca de sal y mezcla con la verdura ya pochada (deja que temple un poco antes, para que el huevo no se cuaje de golpe).

  4. 4

    Vierte la mezcla en la sartén y cuaja la tortilla a fuego medio. Truco para saber cuándo darle la vuelta: los bordes se despegan solos y el centro ya no está líquido.

    3 min

  5. 5

    Dale la vuelta con ayuda de un plato y cuaja el otro lado el mismo tiempo. Sirve templada o fría, ¡está rica de las dos formas!

    3 min

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