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Aptas para Tupper
Aguantan de un día para otro: sin fritura al final, sin pan que se empape y sin pescado crudo.
92 recetas
92 de 92 recetas
Clásico reinventado
Arroz tres delicias casero
30 min · 550 kcal · Medio
Contundente y con fibra
Chili vegano de tres alubias
30 min · 390 kcal · Fácil
Colorido y equilibrado
Buddha bowl de boniato y tahini
30 min · 470 kcal · Fácil
De toda la vida
Lentejas estofadas con verduras
35 min · 420 kcal · Fácil
Elegante y sencillo
Berenjenas rellenas de verduras y queso
40 min · 380 kcal · Medio
La de toda la vida
Tortilla de patatas clásica
35 min · 420 kcal · Medio
Clásico fitness
Pechuga a la plancha con quinoa y brócoli
25 min · 520 kcal · Fácil
Recuperación post-entreno
Bowl de pollo y boniato asado
35 min · 540 kcal · Fácil
Reconfortante y vegano
Curry de garbanzos y espinacas con leche de coco
30 min · 480 kcal · Fácil
Colorido y equilibrado
Buda bowl de tofu y quinoa
25 min · 500 kcal · Fácil
Picante y reconfortante
Chili vegano de alubias
30 min · 420 kcal · Fácil
Vegana y ligera
Crema de calabaza y jengibre
30 min · 260 kcal · Fácil
De toda la vida
Lentejas estofadas con chorizo
35 min · 520 kcal · Fácil
La de toda la vida, con cebolla
Tortilla de patatas con cebolla
40 min · 460 kcal · Medio
Reconfortante de una sola olla
Crema de puerros y patata
30 min · 300 kcal · Fácil
Aptas para tupper
Berenjenas rellenas de verduras al horno
45 min · 340 kcal · Medio
Capricho reconfortante y saludable
Macarrones gratinados con verduras
35 min · 540 kcal · Fácil
Estilo niçoise exprés
Ensalada de atún, huevo y patata
20 min · 440 kcal · Fácil
Vegano en 20 minutos
Curry rápido de lentejas rojas
20 min · 420 kcal · Fácil
Vegano al horno
Calabacín relleno de quinoa y verduras
40 min · 360 kcal · Medio
Reconfortante y vegano
Albóndigas veganas de lentejas en salsa de tomate
35 min · 400 kcal · Medio
Plato de cuchara de siempre
Patatas guisadas con costilla
40 min · 480 kcal · Fácil
Barata y saciante
Pasta con lentejas y verduras
20 min · 480 kcal · Fácil
Ligera y vegana
Crema de zanahoria y jengibre
25 min · 220 kcal · Fácil
Domingo de siempre
Pollo al horno con limón y romero
50 min · 460 kcal · Fácil
Ligera y en 15 minutos
Crema de guisantes con menta
15 min · 260 kcal · Fácil
Clásico indio vegano
Chana masala (garbanzos especiados)
30 min · 440 kcal · Fácil
Reconfortante al horno
Moussaka vegana de berenjena y lentejas
50 min · 420 kcal · Medio
Vegano y completo
Buddha bowl de boniato asado y garbanzos
35 min · 480 kcal · Fácil
Vegano al horno
Pimientos rellenos de quinoa y verduras
45 min · 380 kcal · Medio
El plato más barato de todos
Lentejas con arroz
25 min · 440 kcal · Fácil
Clásico de siempre
Pasta a la boloñesa casera
30 min · 560 kcal · Fácil
De cuchara, muy económico
Potaje de garbanzos con espinacas
30 min · 380 kcal · Fácil
Perfecta para tupper
Ensalada de pasta fría
20 min · 480 kcal · Fácil
Ligera y reconfortante
Crema de brócoli con queso
25 min · 300 kcal · Fácil
Ligera y elegante
Crema de espárragos verdes
20 min · 240 kcal · Fácil
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