
De toda la vida
Lentejas estofadas con chorizo de la abuela
- Tiempo
- 35 min
- Energía
- 520 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,23 €
Sin ninguno de los alérgenos de la lista de Forko (gluten, lactosa, huevo, frutos secos, cacahuete, pescado, marisco, soja, sésamo).
El chorizo suelta su grasa antes que nada y esa grasa cocina el sofrito. En rodajas, en la cazuela fría que va calentando poco a poco, hasta que el aceite se tiñe de naranja. Sobre ese fondo se pochan la cebolla y la zanahoria, y así las lentejas estofadas con chorizo saben a chorizo enteras, no solo en los trozos.
El pimentón entra apartada la cazuela del calor. Se echa sobre la verdura ya pochada, se mueve unos segundos y se moja de inmediato con el tomate. Directamente sobre el fondo caliente se quema en cuestión de segundos y deja un amargor que arrastra el guiso entero.
Con lentejas de bote, la cocción es corta y el momento importa. Se enjuagan bien para quitar el líquido espeso del envase y entran en los últimos ocho minutos, solo para calentarse y coger sabor. La patata, en cambio, va antes y rota a cascos, y su almidón espesa el caldo sin necesidad de harina. Reposadas media hora saben mejor que recién hechas. Las lentejas guisadas con chorizo exprés recortan aún más el guiso.
Por ración
520 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 26 g · 20 %
- Hidratos
- 56 g · 44 %
- Grasa
- 20 g · 35 %
Pasos
6 pasos · 28 min de espera con temporizador
- 1
Pica la cebolla y la zanahoria finas, y la patata en dados algo más grandes.
- 2
Sofríe la cebolla y la zanahoria en el aceite a fuego medio hasta que estén blandas.
6 min
- 3
Añade el chorizo en rodajas y el pimentón, y remueve un momento a fuego bajo para que el pimentón no se queme y amargue.
2 min
- 4
Incorpora la patata y el tomate triturado, remueve bien y deja que se integre todo un par de minutos.
- 5
Añade las lentejas ya cocidas, cubre con un poco de agua y deja cocer a fuego suave hasta que la patata esté tierna y el guiso haya espesado un poco, removiendo de vez en cuando.
20 min
- 6
Prueba y ajusta de sal. Sirve bien caliente — de un día para otro está aún mejor.
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