
Capricho reconfortante y saludable
Macarrones gratinados con verduras
- Tiempo
- 35 min
- Energía
- 540 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,65 €
Contiene: Gluten, Lactosa
La pasta sale del agua antes de tiempo. Bastante al dente, porque le quedan unos minutos de horno por delante y allí sigue absorbiendo la nata. Cocida a su punto exacto en la olla, estos macarrones gratinados con verduras llegan a la mesa blandos, y una vez gratinados ya no hay marcha atrás.
El calabacín y los champiñones tienen que soltar su agua en la sartén. A fuego medio-alto hasta que estén tiernos y la sartén vuelva a estar seca. Si esa agua no sale antes, sale después, en el horno, y convierte la salsa en un caldo aguado bajo una capa de queso. Es el motivo más común de un gratinado triste.
Y la nata se calienta sin hervir fuerte. El hervor la corta, y una salsa cortada no se recupera. Basta con bajar el fuego cuando entra. Del resto se encarga el gratinador, con la puerta vigilada: entre el queso dorado en manchas y el queso quemado hay menos de un minuto de diferencia. Si quieres la versión sin horno, los macarrones con queso y brócoli se resuelven enteros en la misma olla.
Por ración
540 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 22 g · 16 %
- Hidratos
- 68 g · 50 %
- Grasa
- 20 g · 33 %
Pasos
6 pasos · 29 min de espera con temporizador
- 1
Cuece los macarrones en agua con sal según el paquete, dejándolos un punto al dente — van a terminar de cocerse en el horno.
10 min
- 2
Mientras hierve la pasta, saltea el calabacín en dados y los champiñones laminados en el aceite a fuego medio-alto hasta que estén tiernos y hayan soltado el agua.
8 min
- 3
Añade la nata a las verduras, baja el fuego y deja que se caliente sin que llegue a hervir fuerte (se puede cortar).
3 min
- 4
Precalienta el horno con grill/gratinador.
- 5
Mezcla la pasta escurrida con la salsa y pásalo todo a una fuente de horno, repartiendo bien y cubriendo con el queso rallado.
- 6
Gratina hasta que el queso se funda y se dore en manchas — vigílalo, del dorado perfecto al quemado hay poco margen.
8 min
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