Crema de zanahoria y jengibre

Ligera y vegana

Crema de zanahoria y jengibre

Tiempo
25 min
Energía
220 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 0,72 €

Contiene: apio

Dulce de verdura contra picante de raíz. La zanahoria cocida y triturada es dulce, casi de postre, y sola resulta empalagosa a media cucharada. El jengibre pica, refresca y corta ese dulzor por la mitad. Sin él sería un puré de bebé; con él es una crema de cena que apetece repetir.

Ralla el jengibre, no lo cortes. En trozos suelta poco y luego te lo encuentras fibroso entre los dientes, incluso después de la batidora. Rallado se deshace del todo y reparte su calor por toda la crema. Y va al sofrito, con la zanahoria, no al final: un momento en el aceite caliente le quita el filo áspero del crudo.

Tritura menos caldo del que crees. Siempre se puede aclarar añadiendo, y una crema aguada no se arregla sin volver a cocer. Empieza cubriendo la verdura justo, tritura, y añade caldo caliente a cucharadas hasta el espesor que quieras. Si la prefieres con lácteo y más suave, ahí está la crema de brócoli con queso.

Por ración

220 kcal · reparto de la energía

Proteína
4 g · 7 %
Hidratos
26 g · 47 %
Grasa
11 g · 45 %

Pasos

6 pasos · 21 min de espera con temporizador

  1. 1

    Pela y corta la zanahoria y la cebolla en trozos.

  2. 2

    Sofríe la cebolla en el aceite hasta que esté transparente.

    5 min

  3. 3

    Añade la zanahoria y el jengibre rallado, y remueve un momento.

  4. 4

    Cubre con el caldo y deja cocer hasta que la zanahoria esté muy tierna al pincharla.

    16 min

  5. 5

    Tritura con la batidora hasta que quede una crema fina y homogénea.

  6. 6

    Salpimienta y sirve caliente.

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