
El dulce que le sienta bien al cerdo
Solomillo de cerdo con manzana salteada
- Tiempo
- 20 min
- Energía
- 360 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,78 €
Sin ninguno de los alérgenos de la lista de Forko (gluten, lactosa, huevo, frutos secos, cacahuete, pescado, marisco, soja, sésamo).
Dulce contra salado, y funciona desde siempre. El solomillo de cerdo es magro y suave, casi neutro, y por eso pide algo con carácter al lado. La manzana caramelizada aporta acidez y azúcar a la vez, que es exactamente lo que le falta a esta pieza, y por eso la combinación lleva siglos en las cocinas del norte.
Medallones gruesos y rosados por dentro. El solomillo se pasa en un momento porque no tiene grasa: córtalo en rodajas de dos dedos, márcalas fuerte por las dos caras y sácalas cuando el centro aún esté rosa. Sigue haciéndose en el plato mientras reposa. Blanco entero significa seco.
La manzana quiere una variedad que aguante. Una golden o una reineta se sostienen en gajos; otras se deshacen en puré en cuanto tocan la sartén. Van en el mismo aceite que la carne, con la cebolla, hasta que se doren por los cantos. Deja reposar la carne cinco minutos antes de cortarla. Si buscas otra carne roja a la sartén, están las chuletas de cordero a la plancha.
Por ración
360 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 38 g · 45 %
- Hidratos
- 20 g · 24 %
- Grasa
- 12 g · 32 %
Pasos
4 pasos · 12 min de espera con temporizador
- 1
Corta el solomillo en medallones y la manzana en gajos.
- 2
Salpimienta y marca los medallones en la sartén a fuego fuerte por los dos lados.
6 min
- 3
Aparta y saltea la cebolla y la manzana hasta que se doren.
6 min
- 4
Sirve el solomillo con la manzana y la cebolla por encima.
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