De cuchara, muy económico
Potaje de garbanzos con espinacas
- Tiempo
- 30 min
- Energía
- 380 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,24 €
Contiene: Huevo
Por ración
380 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 18 g · 19 %
- Hidratos
- 50 g · 53 %
- Grasa
- 12 g · 28 %
Pasos
6 pasos · 28 min de espera con temporizador
- 1
Cuece los huevos en agua con sal durante 10 minutos, enfríalos bajo el grifo y pélalos.
10 min
- 2
Pica la cebolla y sofríela en el aceite hasta que esté blanda.
5 min
- 3
Añade el pimentón fuera del fuego (para que no se queme) y a continuación el tomate triturado, dejando cocinar un par de minutos.
2 min
- 4
Incorpora las espinacas y deja que se encojan.
3 min
- 5
Añade los garbanzos escurridos y un poco de agua, y deja cocer todo junto a fuego suave para que se mezclen los sabores.
8 min
- 6
Corta los huevos duros en cuartos y repártelos por encima al servir.
¿Te la pongo en tu semana?
Prueba el alta de Forko aquí mismo: cuatro preguntas y sales con el plan y la compra.
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