Potaje de garbanzos con espinacas de la abuela

De cuchara, muy económico

Potaje de garbanzos con espinacas de la abuela

Tiempo
30 min
Energía
380 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 1,22 €

Contiene: Huevo

El potaje de vigilia sin el bacalao. Este es el plato de Semana Santa reducido a lo que de verdad lo sostiene: garbanzos, espinacas y un huevo duro que hace de proteína y de guarnición a la vez. Sale por céntimos y llena como una comida entera, que era exactamente su función original.

El pimentón se echa con la sartén fuera del fuego. Es medio segundo de gesto y decide el color y el amargor de todo el guiso: el pimentón se quema por debajo de la temperatura a la que se dora una cebolla, y quemado ya no hay tomate que lo tape. Se aparta, se remueve, y solo entonces vuelve al calor con el tomate encima.

Los huevos, en cuartos y por encima, nunca dentro. Cocidos aparte y repartidos al servir se mantienen firmes y dan contraste; hervidos dentro del guiso se deshacen y enturbian el caldo. Si prefieres la versión sin huevo y con más especia, los garbanzos con espinacas y comino son el mismo fondo llevado hacia otro lado. Este potaje mejora reposado, así que hacerlo la víspera juega a favor.

Por ración

380 kcal · reparto de la energía

Proteína
18 g · 19 %
Hidratos
50 g · 53 %
Grasa
12 g · 28 %

Pasos

6 pasos · 28 min de espera con temporizador

  1. 1

    Cuece los huevos en agua con sal durante 10 minutos, enfríalos bajo el grifo y pélalos.

    10 min

  2. 2

    Pica la cebolla y sofríela en el aceite hasta que esté blanda.

    5 min

  3. 3

    Añade el pimentón fuera del fuego (para que no se queme) y a continuación el tomate triturado, dejando cocinar un par de minutos.

    2 min

  4. 4

    Incorpora las espinacas y deja que se encojan.

    3 min

  5. 5

    Añade los garbanzos escurridos y un poco de agua, y deja cocer todo junto a fuego suave para que se mezclen los sabores.

    8 min

  6. 6

    Corta los huevos duros en cuartos y repártelos por encima al servir.

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