Judías verdes con patata y huevo duro de la abuela

El plato de siempre

Judías verdes con patata y huevo duro de la abuela

Tiempo
20 min
Energía
330 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 0,65 €

Contiene: Huevo

El plato de hospital que en casa está bueno. Tiene mala fama por culpa de los comedores, donde la judía llega gris y la patata deshecha. Hecho en casa con las dos cosas en su punto y un buen aceite crudo por encima, es una cena de veinte minutos que no necesita nada más.

No las cuezas juntas desde el principio. La patata en trozos tarda casi el doble que la judía verde, así que si entran a la vez una de las dos sale mal. Da a la patata cinco minutos de ventaja y luego echa las judías; sácalas cuando todavía se resistan al morder, porque siguen cociéndose un rato en su propio calor después de escurrirlas.

El huevo, diez minutos justos. Pasado ese tiempo la yema se pone gris por fuera y seca, y el plato pierde lo mejor que tiene, que es esa yema mantecosa deshaciéndose con el aceite. Enfríalos bajo el grifo en cuanto salgan, así paran de cocerse y se pelan sin destrozarse. Si quieres la verdura con algo más de sustancia, están las judías verdes salteadas con jamón.

Por ración

330 kcal · reparto de la energía

Proteína
16 g · 19 %
Hidratos
34 g · 41 %
Grasa
15 g · 40 %

Pasos

4 pasos · 25 min de espera con temporizador

  1. 1

    Pon a cocer las judías verdes y la patata en trozos en agua con sal.

    15 min

  2. 2

    En otro cazo, cuece los huevos en agua hirviendo.

    10 min

  3. 3

    Escurre las judías y la patata y pélalos huevos y córtalos en cuartos.

  4. 4

    Aliña todo con el aceite y sirve con el huevo por encima.

¿Te la pongo en tu semana?

Prueba el alta de Forko aquí mismo: contestas cómo comes y sales con el plan y la compra.

Probar Forko

Parecidas a esta

Todas las recetas →