
De toda la vida, barato
Huevos rellenos de atún de la abuela
- Tiempo
- 20 min
- Energía
- 360 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,56 €
Contiene: Huevo, Pescado
Un huevo cocido diez minutos se pela; uno de trece, no. La clave de los huevos rellenos de atún está antes de rellenarlos: cocción justa, corte del agua caliente al grifo frío de golpe, y la cáscara sale casi entera. Ese choque térmico separa la membrana de la clara, y sin él acabas rompiendo las mitades que ibas a rellenar.
Corta a lo largo y saca la yema con cuidado. La clara tiene que quedar entera para hacer de cuenco; si se raja, el relleno se sale por debajo. Una cucharilla pequeña y sin prisa.
El relleno se chafa, no se bate. Yema, atún bien escurrido y mayonesa mezclados con tenedor hasta que ligue, pero conservando algo de grano: pasado por batidora queda una crema uniforme que ya no sabe a atún. Si el atún viene chorreando, la mezcla se afloja y no se sostiene en la clara, así que apriétalo antes. Fríos están mejor que recién hechos, cosa rara en cocina, y por eso funcionan tan bien preparados con antelación. Otra forma de resolver una lata de atún sin encender nada es el sándwich de atún con aguacate.
Por ración
360 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 26 g · 29 %
- Hidratos
- 4 g · 5 %
- Grasa
- 26 g · 66 %
Pasos
6 pasos · 10 min de espera con temporizador
- 1
Cuece los huevos en agua con sal durante 10 minutos para que queden duros.
10 min
- 2
Enfríalos bajo el grifo con agua fría y pélalos.
- 3
Córtalos por la mitad a lo largo y separa las yemas con cuidado de no romper la clara.
- 4
Chafa las yemas en un bol con el atún escurrido y la mayonesa, mezclando hasta obtener una pasta homogénea.
- 5
Rellena las claras con la mezcla, ayudándote de una cucharilla, y corona cada una con media aceituna.
- 6
Enfría en la nevera un rato antes de servir si puedes esperar.
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