Huevos rellenos de atún de la abuela

De toda la vida, barato

Huevos rellenos de atún de la abuela

Tiempo
20 min
Energía
360 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 1,56 €

Contiene: Huevo, Pescado

Un huevo cocido diez minutos se pela; uno de trece, no. La clave de los huevos rellenos de atún está antes de rellenarlos: cocción justa, corte del agua caliente al grifo frío de golpe, y la cáscara sale casi entera. Ese choque térmico separa la membrana de la clara, y sin él acabas rompiendo las mitades que ibas a rellenar.

Corta a lo largo y saca la yema con cuidado. La clara tiene que quedar entera para hacer de cuenco; si se raja, el relleno se sale por debajo. Una cucharilla pequeña y sin prisa.

El relleno se chafa, no se bate. Yema, atún bien escurrido y mayonesa mezclados con tenedor hasta que ligue, pero conservando algo de grano: pasado por batidora queda una crema uniforme que ya no sabe a atún. Si el atún viene chorreando, la mezcla se afloja y no se sostiene en la clara, así que apriétalo antes. Fríos están mejor que recién hechos, cosa rara en cocina, y por eso funcionan tan bien preparados con antelación. Otra forma de resolver una lata de atún sin encender nada es el sándwich de atún con aguacate.

Por ración

360 kcal · reparto de la energía

Proteína
26 g · 29 %
Hidratos
4 g · 5 %
Grasa
26 g · 66 %

Pasos

6 pasos · 10 min de espera con temporizador

  1. 1

    Cuece los huevos en agua con sal durante 10 minutos para que queden duros.

    10 min

  2. 2

    Enfríalos bajo el grifo con agua fría y pélalos.

  3. 3

    Córtalos por la mitad a lo largo y separa las yemas con cuidado de no romper la clara.

  4. 4

    Chafa las yemas en un bol con el atún escurrido y la mayonesa, mezclando hasta obtener una pasta homogénea.

  5. 5

    Rellena las claras con la mezcla, ayudándote de una cucharilla, y corona cada una con media aceituna.

  6. 6

    Enfría en la nevera un rato antes de servir si puedes esperar.

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