Diez minutos y listo

Sándwich caliente de atún y aguacate

Name: Sándwich caliente de atún y aguacate
Total time: 10 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 4 rebanadas Pan de molde integral; 2 latas Atún al natural; 1 ud Aguacate; 2 ud Queso en lonchas; 1 ud Tomate

Tiempo: 10 min
Energía: 380 kcal
Dificultad: Fácil
Raciones: 2
La ración: ≈ 4,31 €

⚡ Rápidas 🥗 Ligeras

Contiene: Gluten, Pescado, Lactosa

Por ración

380 kcal · reparto de la energía

Proteína: 24 g · 26 %
Hidratos: 34 g · 37 %
Grasa: 15 g · 37 %

Pasos

4 pasos · 4 min de espera con temporizador

1
Escurre el atún y mézclalo con el aguacate machacado hasta conseguir una pasta.
2
Unta la mezcla sobre dos rebanadas de pan y añade el tomate en rodajas y el queso.
3
Cierra con la otra rebanada y tuesta en una sartén o tostadora hasta que el pan esté dorado y el queso se haya fundido.
4 min
4
Corta por la mitad y sirve caliente.

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