La lata de tomate hace de salsa

Filete de merluza con salsa de tomate rápida

Name: Filete de merluza con salsa de tomate rápida
Total time: 15 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 320 g Lomos de merluza; 200 g Tomate triturado; 1 diente Ajo; 2 cdas Aceite de oliva; 1 cdta Sal

Tiempo: 15 min
Energía: 300 kcal
Dificultad: Fácil
Raciones: 2
La ración: ≈ 2,10 €

💪 Fitness ⚡ Rápidas 🥗 Ligeras 🌾 Sin gluten 🥛 Sin lactosa

Contiene: Pescado

Por ración

300 kcal · reparto de la energía

Proteína: 34 g · 50 %
Hidratos: 12 g · 18 %
Grasa: 10 g · 33 %

Pasos

3 pasos · 13 min de espera con temporizador

1
Sofríe el ajo picado con el aceite a fuego medio hasta que empiece a dorarse.
1 min
2
Añade el tomate triturado y la sal y cuece hasta que espese.
6 min
3
Añade la merluza a la salsa y cuece tapado hasta que esté hecha por dentro.
6 min