Blanco, jugoso y sin espinas
Bacalao a la plancha con pimientos
- Tiempo
- 15 min
- Energía
- 300 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 4,99 €
Contiene: Pescado
Por ración
300 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 36 g · 51 %
- Hidratos
- 8 g · 11 %
- Grasa
- 12 g · 38 %
Pasos
3 pasos · 12 min de espera con temporizador
- 1
Márcalo en la sartén a fuego medio por el lado de la piel hasta que esté dorado y hecho.
6 min
- 2
Aparta y saltea el pimiento en tiras con el ajo picado hasta que se ablande.
6 min
- 3
Sirve el bacalao con los pimientos por encima.
¿Te la pongo en tu semana?
Prueba el alta de Forko aquí mismo: cuatro preguntas y sales con el plan y la compra.
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