Crema de brócoli con queso

Ligera y reconfortante

Crema de brócoli con queso

Tiempo
25 min
Energía
300 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 1,13 €

Contiene: Lactosa, apio

El queso está para que se la coma todo el mundo. El brócoli solo, triturado, da una crema verde y amarga que hay que tener ganas. Un puñado de queso rallado cambia el plato entero: aporta grasa y sal, redondea el amargor y lo convierte en algo que se toma con gusto una noche de invierno.

No lo cuezas veinte minutos. El brócoli pasado huele a col hervida y esa nota azufrada ya no se va, ni con queso ni con nata. Diez minutos desde que rompe el hervor bastan para que esté tierno para la batidora, y el color se queda verde vivo en lugar de virar a caqui.

El queso, fuera del fuego. Se echa cuando la crema ya está triturada y el cazo apartado, y se remueve con el calor que queda. Si hierve, la grasa se separa y aparecen hilos y grumos que ya no se integran. Con menos caldo queda un puré para acompañar, con más una sopa para beber. En la misma familia y sin lácteos está la crema de zanahoria y jengibre.

Por ración

300 kcal · reparto de la energía

Proteína
14 g · 18 %
Hidratos
18 g · 23 %
Grasa
20 g · 58 %

Pasos

5 pasos · 17 min de espera con temporizador

  1. 1

    Separa el brócoli en arbolitos y sofríe la cebolla picada en el aceite hasta que esté transparente.

    5 min

  2. 2

    Añade el brócoli y el caldo, y deja cocer hasta que el brócoli esté muy tierno.

    12 min

  3. 3

    Tritura con la batidora hasta que quede una crema fina.

  4. 4

    Añade el queso rallado y remueve hasta que se funda con el calor de la crema.

  5. 5

    Salpimienta y sirve caliente.

¿Te la pongo en tu semana?

Prueba el alta de Forko aquí mismo: contestas cómo comes y sales con el plan y la compra.

Probar Forko

Parecidas a esta

Todas las recetas →