
Ligera y reconfortante
Crema de brócoli con queso
- Tiempo
- 25 min
- Energía
- 300 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,13 €
Contiene: Lactosa, apio
El queso está para que se la coma todo el mundo. El brócoli solo, triturado, da una crema verde y amarga que hay que tener ganas. Un puñado de queso rallado cambia el plato entero: aporta grasa y sal, redondea el amargor y lo convierte en algo que se toma con gusto una noche de invierno.
No lo cuezas veinte minutos. El brócoli pasado huele a col hervida y esa nota azufrada ya no se va, ni con queso ni con nata. Diez minutos desde que rompe el hervor bastan para que esté tierno para la batidora, y el color se queda verde vivo en lugar de virar a caqui.
El queso, fuera del fuego. Se echa cuando la crema ya está triturada y el cazo apartado, y se remueve con el calor que queda. Si hierve, la grasa se separa y aparecen hilos y grumos que ya no se integran. Con menos caldo queda un puré para acompañar, con más una sopa para beber. En la misma familia y sin lácteos está la crema de zanahoria y jengibre.
Por ración
300 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 14 g · 18 %
- Hidratos
- 18 g · 23 %
- Grasa
- 20 g · 58 %
Pasos
5 pasos · 17 min de espera con temporizador
- 1
Separa el brócoli en arbolitos y sofríe la cebolla picada en el aceite hasta que esté transparente.
5 min
- 2
Añade el brócoli y el caldo, y deja cocer hasta que el brócoli esté muy tierno.
12 min
- 3
Tritura con la batidora hasta que quede una crema fina.
- 4
Añade el queso rallado y remueve hasta que se funda con el calor de la crema.
- 5
Salpimienta y sirve caliente.
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