El de verdad, con su carne y su chup-chup
Chili con carne
- Tiempo
- 25 min
- Energía
- 530 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 2,56 €
Sin ninguno de los alérgenos de la lista de Forko (gluten, lactosa, huevo, frutos secos, cacahuete, pescado, marisco, soja, sésamo).
Destapado de principio a fin. Un chili espesa porque se le va el agua, no porque lleve nada que lo ligue: tapado, el vapor vuelve a caer dentro y a los veinte minutos sigues teniendo una sopa de tomate con carne. Sin tapa, fuego suave y removiendo de tanto en tanto hasta que la cuchara deje surco al pasar.
Los cinco minutos de reposo cuentan. Recién apagado, el chili con carne está suelto y la grasa flota por encima; cinco minutos quieto y la salsa se asienta, el tomate acaba de agarrarse a la picada y las alubias absorben lo que les toca. Cambia bastante, y no cuesta nada.
Las alubias van cocidas y no se deshacen. Doscientos cincuenta gramos de bote, escurridos, entran con el tomate y aguantan los veinte minutos enteras si no las machacas al remover. Cuchara de madera y por debajo, levantando. El comino es la única especia que lleva y conviene tostarlo con la carne en lugar de echarlo al terminar. La versión vegana de este mismo guiso, con tres legumbres y sin carne, es el chili vegano de tres alubias.
Por ración
530 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 41 g · 33 %
- Hidratos
- 32 g · 26 %
- Grasa
- 23 g · 41 %
Pasos
5 pasos · 25 min de espera con temporizador
- 1
Sofríe la cebolla y el pimiento picados en una cazuela con el aceite.
5 min
- 2
Añade la carne picada con el comino y sal y remueve hasta que pierda el color.
5 min
- 3
Vierte el tomate triturado y las alubias rojas escurridas.
- 4
Cuece a fuego suave y destapado hasta que el chili espese.
15 min
- 5
Corrige de sal y déjalo reposar cinco minutos antes de servir.
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