
Tres minutos, ni uno más
Calamares a la plancha con ajo y perejil
- Tiempo
- 10 min
- Energía
- 260 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 3,90 €
Contiene: moluscos, Marisco
O tres minutos, o cuarenta. El calamar tiene dos puntos buenos y un desierto enorme en medio. A fuego fuerte y muy poco tiempo queda tierno; guisado largo, también. Entre uno y otro se pone gomoso, y ahí ya no hay marcha atrás. Este plato juega la primera carta.
La sartén, muy caliente y sin amontonar. El calamar suelta agua en cuanto toca el calor. Si la sartén está tibia o metes todo de golpe, esa agua no evapora, el calamar se cuece dentro de ella y sale blanco y blando en vez de dorado. Hazlo en dos tandas si hace falta: se tarda menos que en arreglarlo después.
Sécalo bien antes. Sale mojado de la bolsa y el agua es justo lo que impide que se marque. Papel de cocina, sal al final y no antes, porque la sal le saca todavía más agua estando crudo. El ajo y el perejil entran cuando ya has apagado. Las vieiras a la plancha siguen exactamente el mismo criterio.
Por ración
260 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 32 g · 51 %
- Hidratos
- 6 g · 10 %
- Grasa
- 11 g · 39 %
Pasos
3 pasos · 4 min de espera con temporizador
- 1
Limpia los calamares y córtalos en aros o tiras.
- 2
Márcalos en la sartén muy caliente con el aceite un par de minutos por lado, sin que se pasen.
4 min
- 3
Añade el ajo picado y el perejil al final y saltea unos segundos.
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