Ensalada de ventresca y pimientos asados

Sin encender nada

Ensalada de ventresca y pimientos asados

Tiempo
15 min
Energía
390 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 3,80 €

Contiene: Pescado, Gluten

Por ración

390 kcal · reparto de la energía

Proteína
23 g · 23 %
Hidratos
30 g · 31 %
Grasa
20 g · 46 %

Pasos

6 pasos · 10 min de espera con temporizador

  1. 1

    Aquí no se cocina nada, así que el plato es exactamente igual de bueno que sus tres ingredientes. La ventresca es la parte más jugosa del atún y cuesta más que la normal: es el sitio donde merece la pena gastar.

  2. 2

    Saca la ventresca de la lata con una cuchara, en lascas grandes, y déjala escurrir un momento sobre papel. No la desmigues: la gracia es encontrar el trozo entero.

  3. 3

    Corta los pimientos asados en tiras anchas con las manos, siguiendo su forma. Si son de tarro, guarda un par de cucharadas de su jugo — vale más como aliño que el vinagre.

  4. 4

    Corta la cebolla en pluma finísima y déjala 10 minutos en agua fría. Escúrrela apretándola. Sin esto, la cebolla cruda se lleva por delante el sabor delicado de la ventresca.

    10 min

  5. 5

    Monta en el plato por capas y sin remover: pimientos abajo, cebolla, ventresca encima. Removerlo lo convierte en una ensaladilla y pierdes las tres texturas.

  6. 6

    Aliña con el aceite, el vinagre (poco, prueba primero) y pimienta. Sirve con el pan: mojarlo en el jugo del fondo es la mitad de este plato.

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