Conejo al ajillo de la abuela

Rústico y muy proteico

Conejo al ajillo de la abuela

Tiempo
35 min
Energía
420 kcal
Dificultad
Medio
Raciones
2
La ración
≈ 2,96 €

Contiene: sulfitos

El conejo se dora entero y sin prisa, pieza por pieza. Es carne magra y pálida, casi sin grasa propia, y el color tostado del exterior aporta todo el sabor que el guiso no puede sacar de otra parte. Diez minutos girando los trozos en aceite generoso, hasta que estén dorados por las cuatro caras, y el ajo todavía no ha entrado.

Los ajos van enteros, con su piel, y aplastados. Machacados con la hoja del cuchillo pero sin pelar: la camisa los protege durante el rato largo de cazuela y los deja blandos y dulces en lugar de negros. Laminados en un guiso de veinticinco minutos terminan carbonizados, y ese amargor se reparte por todo el conejo al ajillo sin remedio.

El vino se reduce a la mitad antes de tapar. Sin esa reducción queda un fondo ácido y crudo que la carne magra no consigue disimular. Después basta con tapar y bajar el calor: el conejo suelta su propio líquido y en veinte minutos está tierno, con una salsa corta y brillante. Pasado ese rato se seca y se vuelve fibroso, así que conviene probar antes que esperar. El pollo al ajillo resuelve la misma técnica con una carne que perdona mucho más.

Por ración

420 kcal · reparto de la energía

Proteína
42 g · 41 %
Hidratos
6 g · 6 %
Grasa
24 g · 53 %

Pasos

7 pasos · 32 min de espera con temporizador

  1. 1

    Salpimienta los trozos de conejo.

  2. 2

    Calienta el aceite en una sartén amplia y dora el conejo por todos los lados a fuego medio-alto.

    10 min

  3. 3

    Añade el ajo sin pelar (así no se quema y da aroma sin amargar) y el laurel, y sofríe un par de minutos.

    2 min

  4. 4

    Vierte el vino blanco, sube el fuego un momento para que reduzca y suelte el fondo, y luego bájalo.

  5. 5

    Tapa y deja cocer a fuego suave, dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que el conejo esté muy tierno y se separe fácilmente del hueso.

    20 min

  6. 6

    Si queda mucho líquido al final, destapa y sube el fuego un par de minutos para que reduzca.

  7. 7

    Sirve caliente.

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