
Agridulce y económica
Caponata siciliana
- Tiempo
- 35 min
- Energía
- 320 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,06 €
Contiene: apio, sulfitos
Agridulce, y ahí está toda la discusión. La caponata siciliana lleva vinagre y azúcar juntos, en cantidades pequeñas y al final, y esa pareja es lo que la separa de cualquier otro guiso de berenjena del Mediterráneo. Sin ellos queda un pisto correcto; con ellos aparece un plato con acidez, dulzor y sal peleándose en la misma cucharada.
La berenjena se fríe aparte y se reserva. Si entra cruda en el sofrito, se cuece en el jugo del tomate y queda esponjosa y desvaída. Frita antes en tandas, dorada por fuera, llega a la cazuela con su propia textura ya hecha y solo tiene que empaparse de salsa. Freír en tandas es incómodo pero necesario: amontonada, la berenjena suelta agua y baja la temperatura del aceite.
Se come fría, y mejor mañana. Recién hecha, el vinagre está crudo y se impone; al día siguiente, frío de nevera, se ha integrado y el conjunto sabe redondo. Se sirve como entrante, sobre pan tostado o al lado de un pescado. Para comparar dos maneras opuestas de guisar las mismas verduras de verano, el ratatouille provenzal prescinde del agridulce y lo apuesta todo al tiempo.
Por ración
320 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 5 g · 6 %
- Hidratos
- 28 g · 34 %
- Grasa
- 22 g · 60 %
Pasos
6 pasos · 29 min de espera con temporizador
- 1
Corta la berenjena en dados y fríela en tandas en el aceite hasta que esté dorada por fuera y tierna por dentro. Resérvala.
8 min
- 2
En el mismo aceite, sofríe el apio y la cebolla en dados hasta que estén blandos.
8 min
- 3
Añade el tomate triturado y deja cocer unos minutos.
5 min
- 4
Incorpora la berenjena frita, las aceitunas, el vinagre y el azúcar — el contraste agridulce es la seña de identidad de este plato.
- 5
Deja cocer todo junto a fuego suave hasta que espese ligeramente.
8 min
- 6
Sirve templada o fría — de un día para otro está aún mejor.
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