Caponata siciliana

Agridulce y económica

Caponata siciliana

Tiempo
35 min
Energía
320 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 1,06 €

Contiene: apio, sulfitos

Agridulce, y ahí está toda la discusión. La caponata siciliana lleva vinagre y azúcar juntos, en cantidades pequeñas y al final, y esa pareja es lo que la separa de cualquier otro guiso de berenjena del Mediterráneo. Sin ellos queda un pisto correcto; con ellos aparece un plato con acidez, dulzor y sal peleándose en la misma cucharada.

La berenjena se fríe aparte y se reserva. Si entra cruda en el sofrito, se cuece en el jugo del tomate y queda esponjosa y desvaída. Frita antes en tandas, dorada por fuera, llega a la cazuela con su propia textura ya hecha y solo tiene que empaparse de salsa. Freír en tandas es incómodo pero necesario: amontonada, la berenjena suelta agua y baja la temperatura del aceite.

Se come fría, y mejor mañana. Recién hecha, el vinagre está crudo y se impone; al día siguiente, frío de nevera, se ha integrado y el conjunto sabe redondo. Se sirve como entrante, sobre pan tostado o al lado de un pescado. Para comparar dos maneras opuestas de guisar las mismas verduras de verano, el ratatouille provenzal prescinde del agridulce y lo apuesta todo al tiempo.

Por ración

320 kcal · reparto de la energía

Proteína
5 g · 6 %
Hidratos
28 g · 34 %
Grasa
22 g · 60 %

Pasos

6 pasos · 29 min de espera con temporizador

  1. 1

    Corta la berenjena en dados y fríela en tandas en el aceite hasta que esté dorada por fuera y tierna por dentro. Resérvala.

    8 min

  2. 2

    En el mismo aceite, sofríe el apio y la cebolla en dados hasta que estén blandos.

    8 min

  3. 3

    Añade el tomate triturado y deja cocer unos minutos.

    5 min

  4. 4

    Incorpora la berenjena frita, las aceitunas, el vinagre y el azúcar — el contraste agridulce es la seña de identidad de este plato.

  5. 5

    Deja cocer todo junto a fuego suave hasta que espese ligeramente.

    8 min

  6. 6

    Sirve templada o fría — de un día para otro está aún mejor.

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