La parmesana sin horno ni rebozado
Berenjena a la plancha con tomate y mozzarella
- Tiempo
- 20 min
- Energía
- 360 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,79 €
Contiene: Lactosa
Los cinco minutos de sal no son opcionales. La berenjena en rodajas suelta parte de su amargor con la sal y, sobre todo, cierra sus poros: sin salar entra en la plancha como una esponja y se bebe todo el aceite que le eches. Después hay que secarla bien, porque el agua que ha salido impide que llegue a dorarse.
Rodajas de un dedo, ni más finas ni más gruesas. Finas se deshacen y no aguantan el peso del tomate y del queso; gruesas cogen color por fuera y se quedan crudas y esponjosas dentro. El punto se comprueba pinchando: el tenedor tiene que entrar sin resistencia, y eso pide plancha sin prisa y fuego medio.
La mozzarella se funde con la tapa, no con la llama. Colocada sobre la rodaja de tomate y a fuego bajo, el vapor la derrite en dos minutos sin que la berenjena se queme por debajo. La albahaca, al final y en hojas enteras, que sobre el fuego se pone negra. Es una berenjena a la plancha con tomate y mozzarella que hace de parmesana sin horno ni rebozado; la de verdad, con sus cincuenta minutos, son las berenjenas a la parmesana.
Por ración
360 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 15 g · 16 %
- Hidratos
- 19 g · 20 %
- Grasa
- 27 g · 64 %
Pasos
4 pasos · 16 min de espera con temporizador
- 1
Corta la berenjena en rodajas de un dedo, sálalas y déjalas cinco minutos para que suelten el amargor.
5 min
- 2
Sécalas y hazlas a la plancha con el aceite hasta que estén doradas y blandas al pincharlas.
8 min
- 3
Baja el fuego y pon sobre cada rodaja una de tomate y un trozo de mozzarella.
- 4
Tapa hasta que el queso se derrita y termina con albahaca, orégano y pimienta.
3 min
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