Sopa de pescado exprés

Sabor a marisquería en media hora

Sopa de pescado exprés

Tiempo
30 min
Energía
320 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 2,84 €

Contiene: Pescado, Marisco, Gluten

Por ración

320 kcal · reparto de la energía

Proteína
32 g · 40 %
Hidratos
30 g · 38 %
Grasa
8 g · 23 %

Pasos

6 pasos · 33 min de espera con temporizador

  1. 1

    Si compras las gambas con cáscara, pélalas y guarda las cabezas: fríelas 2 minutos en el aceite apretándolas con la cuchara para que suelten el jugo, y luego retíralas. Eso solo es la diferencia entre una sopa de pescado y agua con pescado dentro.

    2 min

  2. 2

    Sofríe la cebolla y el puerro bien picados en ese aceite 8 minutos a fuego medio, hasta que estén blandos. El puerro es lo que le da el fondo dulce que se asocia a las sopas de pescado de restaurante.

    8 min

  3. 3

    Añade el ajo, el tomate triturado y el azafrán y deja reducir 5 minutos, hasta que el tomate oscurezca y el aceite se separe.

    5 min

  4. 4

    Cubre con 700 ml de agua caliente y el laurel, y déjalo hervir 8 minutos a fuego medio. Agua caliente, no fría: el sofrito se corta con el golpe de temperatura.

    8 min

  5. 5

    Echa los fideos y cuécelos su tiempo menos un minuto. Al final del todo, la merluza en dados y las gambas: dos minutos y apagas. El pescado se hace con el calor del caldo, y hervido se deshace en hebras.

    8 min

  6. 6

    Deja reposar 2 minutos tapada, retira el laurel y prueba de sal. Si la haces por adelantado, cuece los fideos aparte y júntalos al servir — dentro del caldo se hinchan y se lo beben todo.

    2 min

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