
Sopa de pan y alubias
Ribollita toscana
- Tiempo
- 35 min
- Energía
- 360 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 0,89 €
Contiene: Gluten, apio
Ribollita quiere decir «recocida», y ese es el plato entero. Nació de recalentar la sopa del día anterior con el pan que sobraba, y sigue estando mejor al segundo día. Lo que la separa de cualquier otra sopa de verdura es que el pan no se sirve al lado: se echa dentro y se deja deshacer hasta que la cuchara se sostiene sola.
Triturar media parte de las alubias es el truco de la casa. Esa crema espesa el caldo sin harina ni nata y deja la otra mitad enteras, para que se noten. Sin ese paso queda una sopa aguada con tropezones; con él, la textura densa que se le supone. La col rizada necesita su tiempo de fuego suave: cortada fina y cocida hasta que esté tierna de verdad, no al dente.
El aceite crudo del final no es decoración. Es la grasa que le falta a un plato sin carne, y va por encima ya en el bol, sin cocinar. Si te interesa la otra escuela toscana del pan duro —la que en vez de hervirlo lo empapa en frío— está en la panzanella.
Por ración
360 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 14 g · 16 %
- Hidratos
- 52 g · 59 %
- Grasa
- 10 g · 25 %
Pasos
7 pasos · 31 min de espera con temporizador
- 1
Pica la zanahoria, el apio y la col en trozos pequeños.
- 2
Sofríe la zanahoria y el apio en el aceite hasta que estén blandos.
6 min
- 3
Añade el tomate triturado, la col y la mitad de las alubias, y cocina un par de minutos.
2 min
- 4
Tritura la otra mitad de las alubias con un poco de caldo hasta obtener una crema, y añádela a la olla — esto es lo que le da a la ribollita su textura espesa característica.
- 5
Vierte el resto del caldo y deja cocer a fuego suave hasta que la col esté tierna.
15 min
- 6
Añade el pan troceado y deja que se empape y se deshaga un poco en la sopa, removiendo de vez en cuando.
8 min
- 7
Sirve bien caliente con un chorrito de aceite de oliva crudo por encima.
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