El indio que todo el mundo ha pedido
Pollo tikka masala
- Tiempo
- 25 min
- Energía
- 540 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,78 €
Contiene: Lactosa
El pollo entra escurrido, no con su marinada. El yogur ya hizo su trabajo mientras cortabas la cebolla: ablanda la pechuga y le mete el garam masala por dentro. Pero si lo llevas todo junto a la sartén, el yogur se cuece, se cuaja en grumos blancos y la carne no coge color por ningún lado. Sacúdelo, deja caer lo que sobre y dora los dados en seco.
El garam masala va en la marinada y no en la salsa. Es una mezcla ya tostada y molida; frita de nuevo en el sofrito pierde los aromas volátiles y deja solo el fondo terroso. Dentro del yogur, en cambio, se hidrata y se agarra a los dados, y así el pollo tikka masala sabe a especia desde el primer bocado en lugar de sabor por encima.
La nata al final y sin hervir. Sesenta mililitros bastan para redondear el tomate y quitarle la punta ácida; hervida se corta y aparecen hilos blancos. Se echa con el fuego cortado, se remueve y va directa sobre el arroz basmati, que se cuece aparte porque tiene que quedar suelto y beberse la salsa ya servido. La versión sin carne y con garbanzos de esa misma cocina es el chana masala.
Por ración
540 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 44 g · 33 %
- Hidratos
- 59 g · 44 %
- Grasa
- 14 g · 23 %
Pasos
5 pasos · 36 min de espera con temporizador
- 1
Mezcla el pollo en dados con el yogur y el garam masala y déjalo tomar sabor mientras preparas lo demás.
10 min
- 2
Cuece el arroz basmati en un cazo con agua el tiempo que diga el paquete.
12 min
- 3
Dora el pollo escurrido en una sartén antiadherente hasta que coja color por fuera.
6 min
- 4
Añade la cebolla picada y el tomate triturado y cuece hasta que la salsa espese.
8 min
- 5
Vierte la nata, remueve y sirve sobre el arroz.
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