El arroz de vasito hace la mitad del trabajo

Pechuga a la plancha con arroz y tomates cherry

Name: Pechuga a la plancha con arroz y tomates cherry
Total time: 10 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 300 g Pechuga de pollo; 250 g Arroz cocido; 200 g Tomates cherry; 2 cdas Aceite de oliva; al gusto Sal

Tiempo: 10 min
Energía: 485 kcal
Dificultad: Fácil
Raciones: 2
La ración: ≈ 2,06 €

💪 Fitness ⚡ Rápidas 🌾 Sin gluten 🥛 Sin lactosa

Sin ninguno de los alérgenos de la lista de Forko (gluten, lactosa, huevo, frutos secos, cacahuete, pescado, marisco, soja, sésamo).

Por ración

485 kcal · reparto de la energía

Proteína: 38 g · 32 %
Hidratos: 39 g · 33 %
Grasa: 18 g · 34 %

Pasos

3 pasos · 9 min de espera con temporizador

1
Sala la pechuga y hazla en una sartén con el aceite, 4 minutos por cada lado.
8 min
2
Mientras, calienta el arroz 1 minuto en el microondas y parte los tomates por la mitad.
1 min
3
Sirve el pollo en tiras con el arroz y los tomates.