Paella de verduras

Vegetariana, de una sola olla

Paella de verduras

Tiempo
35 min
Energía
440 kcal
Dificultad
Medio
Raciones
2
La ración
≈ 1,00 €

Contiene: apio

A partir del caldo, la cuchara se guarda. Esa es la regla que separa una paella de verduras de un arroz salteado con verduras. Una vez repartido el arroz por la sartén y añadido el caldo caliente, no se vuelve a remover: el almidón se queda donde está, el grano no se rompe y en el fondo se forma el socarrat, esa capa tostada que es la mejor parte del plato.

El caldo, caliente y medido. Frío, corta la cocción y el arroz se abre desigual. La proporción importa tanto como la temperatura: aquí son algo menos de tres partes de caldo por una de arroz, porque la idea es que el grano quede suelto y seco, no caldoso. El azafrán se disuelve en ese caldo antes de verterlo, para que tiña por igual.

Cinco minutos de reposo bajo un paño. Terminada la cocción, la paella todavía no está lista: fuera del fuego y tapada, el arroz reparte la humedad que le queda y los granos de arriba terminan de hacerse. Alcachofa, judía verde y pimiento bastan para sostenerla sin carne ni pescado. Para un arroz de la misma familia pero de cazuela y con caldo, el arroz con pollo.

Por ración

440 kcal · reparto de la energía

Proteína
10 g · 9 %
Hidratos
78 g · 71 %
Grasa
10 g · 20 %

Pasos

6 pasos · 26 min de espera con temporizador

  1. 1

    Corta el pimiento en tiras, las judías verdes por la mitad y las alcachofas en cuartos.

  2. 2

    Calienta el aceite en una paellera o sartén amplia y sofríe las verduras junto con el ajo picado hasta que estén tiernas.

    8 min

  3. 3

    Añade el tomate triturado y deja que se cocine un par de minutos.

    2 min

  4. 4

    Incorpora el arroz, remueve para que se impregne del sofrito, y añade el caldo caliente con el azafrán disuelto en él.

  5. 5

    Reparte bien el arroz por toda la sartén y NO lo remuevas más a partir de aquí — es lo que hace que se forme el socarrat en el fondo.

    16 min

  6. 6

    Deja reposar 5 minutos fuera del fuego, tapado con un paño, antes de servir.

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