
Una cazuela y nada más
Mejillones al vapor con vino blanco
- Tiempo
- 15 min
- Energía
- 325 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 2,11 €
Contiene: Marisco, Gluten
Por ración
325 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 28 g · 35 %
- Hidratos
- 28 g · 35 %
- Grasa
- 11 g · 31 %
Pasos
6 pasos · 6 min de espera con temporizador
- 1
Limpia los mejillones raspando la cáscara y tirando de las barbas hacia la punta. Y la regla que no se negocia: el que esté abierto y no se cierre al darle un golpecito, a la basura. Está muerto y te puede arruinar la noche.
- 2
Sofríe el ajo laminado y la guindilla en el aceite a fuego medio, medio minuto, justo hasta que el ajo empiece a dorarse por los bordes. Pasado ese punto amarga.
- 3
Sube el fuego al máximo, echa el vino y deja que hierva 1 minuto para que se vaya el alcohol y quede solo el sabor. Si no lo evaporas, el plato sabe a vino crudo.
1 min
- 4
Echa los mejillones de golpe y TAPA inmediatamente. El vapor es lo que los cocina, así que no levantes la tapa a mirar: cada vez que lo haces se escapa y alargas la cocción.
- 5
Sacude la cazuela agarrada por las asas un par de veces durante los 4-5 minutos que tardan. Están listos en cuanto se abren, y ese es el único indicador — el que sigue cerrado después de 6 minutos también se tira.
5 min
- 6
Espolvorea el perejil picado y sirve con el caldo de la cazuela y el pan cortado en rebanadas gruesas. El caldo es medio plato: mojar pan ahí es la razón de que esto se coma con las manos.
¿Te la pongo en tu semana?
Prueba el alta de Forko aquí mismo: cuatro preguntas y sales con el plan y la compra.
Parecidas a esta
Todas las recetas →
Ligera y en 15 minutos
Crema de guisantes con menta
15 min · 260 kcal · Fácil

Ligera y elegante
Crema de espárragos verdes
20 min · 240 kcal · Fácil

Un bote de garbanzos bien aprovechado
Garbanzos salteados con espinacas y tomate
15 min · 377 kcal · Fácil

Ligero y saciante
Revuelto de claras con espinacas y champiñones
15 min · 260 kcal · Fácil