
Fabada ligera del mar
Judías blancas con almejas de la abuela
- Tiempo
- 30 min
- Energía
- 400 kcal
- Dificultad
- Medio
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 1,47 €
Contiene: sulfitos, moluscos, Marisco
Las almejas necesitan veinte minutos en agua con sal gorda antes de acercarse al fuego, cambiando el agua una vez a mitad. Es el tiempo que tardan en escupir la arena, y después ya no tiene arreglo: una sola almeja sin purgar estropea el plato entero para quien le toque. De ese cuarto de hora depende que unas judías blancas con almejas salgan redondas o incomibles.
Se abren aparte, nunca dentro de las alubias. En una sartén con un poco de aceite y el vino blanco, tapadas y a fuego fuerte, hasta que se abran. La que siga cerrada se tira sin discusión. Después se incorporan a las alubias con todo su jugo de cocción, que es el que da al plato su sabor a mar.
Y las alubias no se remueven con cuchara. Ya vienen cocidas, así que solo hay que calentarlas con el sofrito y algo de su propio caldo, moviendo la cazuela por las asas. Un par de vueltas de más y lo que era un guiso de granos enteros se vuelve crema con almejas encima. Los mejillones al vapor con vino blanco usan el mismo truco del vino y la tapa, y allí ese jugo es directamente la salsa.
Por ración
400 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 28 g · 29 %
- Hidratos
- 42 g · 43 %
- Grasa
- 12 g · 28 %
Pasos
7 pasos · 35 min de espera con temporizador
- 1
Pon las almejas en un bol con agua fría y sal gorda durante 20 minutos para que suelten la arena — cambia el agua una vez a mitad de tiempo.
20 min
- 2
Mientras, pica la cebolla y el ajo finos y sofríelos en el aceite hasta que estén blandos.
6 min
- 3
Añade las alubias ya cocidas y un poco de su propio caldo (o agua), y deja que se calienten a fuego suave.
5 min
- 4
En una sartén aparte, calienta un poco de aceite, añade las almejas escurridas y el vino blanco, y tapa.
- 5
Cocina a fuego fuerte hasta que las almejas se abran — descarta cualquiera que no se abra, no está en condiciones.
4 min
- 6
Añade las almejas junto con su jugo de cocción a las alubias, mezcla con cuidado y espolvorea perejil picado.
- 7
Sirve bien caliente.
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