Trucha a la navarra

Trucha, jamón y una sartén

Trucha a la navarra

Tiempo
20 min
Energía
390 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 3,18 €

Contiene: Pescado

Por ración

390 kcal · reparto de la energía

Proteína
43 g · 44 %
Hidratos
0 g · 0 %
Grasa
24 g · 56 %

Pasos

5 pasos · 11 min de espera con temporizador

  1. 1

    Pide en la pescadería dos truchas de ración limpias y abiertas en libro, con cabeza. Sécalas bien con papel de cocina.

  2. 2

    Mete dentro de cada trucha una loncha de jamón doblada y ciérrala. No hace falta sal: la pone el jamón.

  3. 3

    Dora las otras dos lonchas en una sartén con el aceite, medio minuto por cada lado, y resérvalas.

    1 min

  4. 4

    En ese mismo aceite, haz las truchas a fuego medio 5 minutos por cada lado, hasta que la piel esté dorada y la carne, opaca por dentro.

    10 min

  5. 5

    Sirve cada trucha con una loncha de jamón tostado encima y un poco del aceite de la sartén.

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