
La salsa que convierte una pechuga en un viaje
Pollo satay con salsa de cacahuete
- Tiempo
- 25 min
- Energía
- 660 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 2,06 €
Contiene: Cacahuete, Soja, Gluten
Una pechuga corriente y una salsa que no lo es. El satay es una brocheta de puesto callejero del sudeste asiático, y lo que la gente recuerda de ella no es la carne, es la salsa de cacahuete. Aquí se hace en la misma sartén y sin brocheta: la salsa es el plato, y el pollo solo el vehículo.
La crema de cacahuete tiene que ser de cacahuete. Lee la etiqueta: mucha crema de supermercado lleva azúcar y aceite de palma, y con esa la salsa sale dulce y espesa como un postre. La que solo lleva cacahuete tostado y sal deja una salsa salada y con cuerpo, que es lo que buscas.
El fuego bajo y la lima al final. La leche de coco se corta si hierve, y la crema de cacahuete se agarra al fondo y amarga; en cuanto entren, baja el fuego y remueve hasta que ligue. Y la lima al servir, cruda: es un plato graso y dulce, y sin ese golpe ácido cansa a la mitad. Con la misma pechuga y salsa de soja está el salteado de pollo con pimientos y soja.
Por ración
660 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 50 g · 30 %
- Hidratos
- 55 g · 33 %
- Grasa
- 28 g · 38 %
Pasos
4 pasos · 22 min de espera con temporizador
- 1
Pon el arroz a cocer según su paquete; será la base del plato.
12 min
- 2
Corta el pollo en tiras y dóralas en la sartén con el aceite a fuego fuerte.
6 min
- 3
Baja el fuego y añade la crema de cacahuete, la leche de coco y la soja; remueve hasta tener una salsa sedosa que cubra el pollo.
4 min
- 4
Sirve sobre el arroz con un buen chorro de lima por encima: el ácido es lo que despierta la salsa.
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