Dados de pollo y brócoli, napados en la misma sartén

Pollo con salsa de queso y brócoli

Name: Pollo con salsa de queso y brócoli
Total time: 15 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 400 g Pechuga de pollo; 300 g Brócoli; 180 g Salsa de queso; 1 cda Aceite de oliva; al gusto Sal y pimienta

Tiempo: 15 min
Energía: 420 kcal
Dificultad: Fácil
Raciones: 2
La ración: ≈ 2,59 €

💪 Fitness ⚡ Rápidas 🌾 Sin gluten 🍱 Aptas para Tupper

Contiene: Lactosa

Por ración

420 kcal · reparto de la energía

Proteína: 55 g · 53 %
Hidratos: 11 g · 11 %
Grasa: 17 g · 37 %

Pasos

3 pasos · 12 min de espera con temporizador

1
Corta el brócoli en ramilletes pequeños y ponlos en una sartén con el aceite y un chorrito de agua, tapada, 5 minutos a fuego medio.
5 min
2
Corta las pechugas en dados de 2 cm, salpiméntalos y añádelos a la sartén destapada. Saltéalo todo 5 minutos a fuego fuerte, hasta que el pollo se dore.
5 min
3
Baja el fuego, echa la salsa de queso y remueve 2 minutos, hasta que todo quede napado. Sirve en platos hondos.
2 min