Pizza de masa de coliflor con verduras

Pizza sin harina

Pizza de masa de coliflor con verduras

Tiempo
50 min
Energía
515 kcal
Dificultad
Medio
Raciones
2
La ración
≈ 2,31 €

Contiene: Huevo, Lactosa, Frutos secos

Por ración

515 kcal · reparto de la energía

Proteína
31 g · 24 %
Hidratos
26 g · 20 %
Grasa
32 g · 56 %

Pasos

7 pasos · 48 min de espera con temporizador

  1. 1

    Tritura la coliflor cruda en el robot hasta que quede como un cuscús, sin llegar a puré. Cuécela 5 minutos en el microondas sin agua, tapada: quieres ablandarla con su propia humedad, no añadirle más.

    5 min

  2. 2

    Y ahora el paso del que depende todo: pon la coliflor en un paño limpio y ESCÚRRELA apretando con toda tu fuerza hasta que no salga ni una gota. Van a salir varios chorros de agua. Si te la dejas dentro, la masa no cuaja y tendrás una tortilla de coliflor.

  3. 3

    Mezcla la coliflor escurrida con los huevos, la harina de almendra, la mitad del queso, sal y pimienta. Debe quedar una masa que se pueda apelotonar con las manos sin pegarse demasiado.

  4. 4

    Extiéndela sobre papel de horno en un círculo de menos de un centímetro de grosor, con el borde algo más alto. Hornea la base SOLA a 200 °C durante 20 minutos, hasta que esté dorada y firme al tacto — hornearla antes de poner nada encima es lo que la vuelve manejable.

    20 min

  5. 5

    Mientras se hornea, saltea el champiñón laminado y el pimiento en tiras con el aceite, hasta que suelten el agua. Cualquier verdura que vaya cruda encima soltará ese agua sobre la base y te la reblandecerá.

    8 min

  6. 6

    Saca la base, extiende el tomate, reparte las verduras y el resto del queso y vuelve al horno 10 minutos más, hasta que el queso burbujee y coja manchas doradas.

    10 min

  7. 7

    Déjala reposar 5 minutos antes de cortarla. Recién salida está blanda por dentro y se rompe; templada se corta en porciones que se cogen con la mano.

    5 min

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