Migas extremeñas de la abuela

Pastoril y muy barata

Migas extremeñas de la abuela

Tiempo
30 min
Energía
520 kcal
Dificultad
Medio
Raciones
2
La ración
≈ 1,32 €

Contiene: Gluten

Las migas se empiezan la noche anterior. El pan duro troceado a mano se rocía con agua salada y se deja tapado con un paño hasta el día siguiente. Ese reposo lo humedece por dentro sin llegar a empaparlo, y es lo que permite que después, en la sartén, se abra en granos sueltos en lugar de apelmazarse en una pasta.

Se trocea a cuchillo o con las manos, nunca rallado. El pan rallado no da migas, da una arena que se apelmaza en cuanto toca la grasa. Los trozos tienen que ser pequeños pero irregulares, del tamaño de una uña más o menos, para que cada uno se tueste por fuera y siga tierno dentro.

Media hora removiendo, y no hay forma de acortarla. Las migas se hacen a fuego medio, desmenuzando sin parar con cuchara de madera, y el punto llega cuando el pan está suelto, seco al tacto y tostado. Subir el fuego solo consigue quemar unas migas mientras otras siguen húmedas. Panceta, chorizo y pimiento vuelven al final para que no se resequen. Otro plato castellano que resucita pan duro con pimentón es la sopa de ajo.

Por ración

520 kcal · reparto de la energía

Proteína
18 g · 14 %
Hidratos
46 g · 35 %
Grasa
30 g · 51 %

Pasos

7 pasos · 23 min de espera con temporizador

  1. 1

    Corta el pan en trozos pequeños e irregulares (no lo rallas, se trocea a cuchillo o a mano) y rocíalo con un poco de agua salada la noche antes o unas horas antes, tapado con un paño — así queda húmedo pero no empapado.

  2. 2

    Corta la panceta y el chorizo en trozos pequeños.

  3. 3

    Dora la panceta y el chorizo en una sartén amplia con el aceite hasta que suelten su grasa.

    6 min

  4. 4

    Añade el ajo laminado y el pimiento en dados, y sofríe hasta que estén tiernos.

    5 min

  5. 5

    Retira todo a un plato y, en la misma grasa, añade el pimentón fuera del fuego y a continuación el pan.

  6. 6

    Saltea el pan a fuego medio, removiendo y desmenuzando con una cuchara de madera sin parar, hasta que quede suelto y tostado por fuera — esto lleva su tiempo, no lo apures.

    12 min

  7. 7

    Devuelve la panceta, el chorizo y el pimiento a la sartén, mezcla bien y sirve caliente.

¿Te la pongo en tu semana?

Prueba el alta de Forko aquí mismo: contestas cómo comes y sales con el plan y la compra.

Probar Forko

Parecidas a esta

Todas las recetas →