
Especiadas con menta
Keftedes (albóndigas griegas)
- Tiempo
- 30 min
- Energía
- 460 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 3,35 €
Contiene: Gluten, Huevo
La menta es lo que las hace griegas. Sin ella, estas albóndigas serían unas albóndigas cualquiera. Los keftedes llevan menta fresca picada dentro de la masa, y en cantidad suficiente para notarse: es un sabor que sorprende la primera vez en carne picada y que después cuesta imaginar de otra manera, junto al orégano y a la cebolla rallada.
El pan remojado y escurrido no es relleno barato. Ese pan del día anterior, empapado en agua y luego apretado con las manos, retiene el jugo que la ternera soltaría al calor, y por eso los keftedes quedan tiernos en lugar de secos. El cuarto de hora de nevera antes de formarlos tampoco es prescindible: la masa fría se compacta y las bolitas no se abren al freírse.
Manos húmedas y fuego medio. Con las manos mojadas la carne no se pega y las piezas salen lisas; con el fuego moderado se doran fuera mientras se hacen dentro, cosa que a fuego fuerte no ocurre. Se comen calientes o del tiempo, con limón y pan, y viajan bien a un tupper. La misma carne picada, tratada de otra forma, da la boloñesa económica.
Por ración
460 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 34 g · 30 %
- Hidratos
- 18 g · 16 %
- Grasa
- 28 g · 55 %
Pasos
6 pasos · 23 min de espera con temporizador
- 1
Remoja el pan en un poco de agua y luego escúrrelo bien, apretando con las manos.
- 2
Mezcla en un bol la carne picada con el pan remojado, la cebolla rallada, la menta y el orégano picados, el huevo y sal.
- 3
Amasa bien y deja reposar la mezcla en la nevera 15 minutos — reposar ayuda a que las keftedes no se rompan al freírlas.
15 min
- 4
Forma bolitas u óvalos aplanados con las manos húmedas.
- 5
Fríe en el aceite a fuego medio, dándoles la vuelta con cuidado, hasta que estén doradas por fuera y hechas por dentro.
8 min
- 6
Escurre sobre papel absorbente y sirve calientes.
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