Keftedes (albóndigas griegas)

Especiadas con menta

Keftedes (albóndigas griegas)

Tiempo
30 min
Energía
460 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 3,35 €

Contiene: Gluten, Huevo

La menta es lo que las hace griegas. Sin ella, estas albóndigas serían unas albóndigas cualquiera. Los keftedes llevan menta fresca picada dentro de la masa, y en cantidad suficiente para notarse: es un sabor que sorprende la primera vez en carne picada y que después cuesta imaginar de otra manera, junto al orégano y a la cebolla rallada.

El pan remojado y escurrido no es relleno barato. Ese pan del día anterior, empapado en agua y luego apretado con las manos, retiene el jugo que la ternera soltaría al calor, y por eso los keftedes quedan tiernos en lugar de secos. El cuarto de hora de nevera antes de formarlos tampoco es prescindible: la masa fría se compacta y las bolitas no se abren al freírse.

Manos húmedas y fuego medio. Con las manos mojadas la carne no se pega y las piezas salen lisas; con el fuego moderado se doran fuera mientras se hacen dentro, cosa que a fuego fuerte no ocurre. Se comen calientes o del tiempo, con limón y pan, y viajan bien a un tupper. La misma carne picada, tratada de otra forma, da la boloñesa económica.

Por ración

460 kcal · reparto de la energía

Proteína
34 g · 30 %
Hidratos
18 g · 16 %
Grasa
28 g · 55 %

Pasos

6 pasos · 23 min de espera con temporizador

  1. 1

    Remoja el pan en un poco de agua y luego escúrrelo bien, apretando con las manos.

  2. 2

    Mezcla en un bol la carne picada con el pan remojado, la cebolla rallada, la menta y el orégano picados, el huevo y sal.

  3. 3

    Amasa bien y deja reposar la mezcla en la nevera 15 minutos — reposar ayuda a que las keftedes no se rompan al freírlas.

    15 min

  4. 4

    Forma bolitas u óvalos aplanados con las manos húmedas.

  5. 5

    Fríe en el aceite a fuego medio, dándoles la vuelta con cuidado, hasta que estén doradas por fuera y hechas por dentro.

    8 min

  6. 6

    Escurre sobre papel absorbente y sirve calientes.

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