Fideos udon salteados con setas

Gordos y resbaladizos

Fideos udon salteados con setas

Tiempo
20 min
Energía
460 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2

Contiene: Gluten, Soja, Sésamo

Por ración

460 kcal · reparto de la energía

Proteína
17 g · 15 %
Hidratos
69 g · 60 %
Grasa
13 g · 25 %

Pasos

6 pasos · 10 min de espera con temporizador

  1. 1

    Trocea las setas con las manos en vez de con cuchillo cuando se pueda: los bordes irregulares agarran mucho mejor la salsa que una lámina lisa.

  2. 2

    Separa las hojas del pak choi de los tallos y córtalos aparte. Los tallos tardan el doble en hacerse, así que entran antes — si los echas juntos, o las hojas se deshacen o los tallos quedan crudos.

  3. 3

    Calienta el aceite de girasol a fuego muy fuerte y echa las setas SIN sal y sin moverlas el primer minuto. Salarlas al principio les saca el agua y entonces se cuecen en vez de dorarse: espera a que estén doradas para salarlas.

    5 min

  4. 4

    Añade los tallos de pak choi 2 minutos, luego el ajo y el jengibre picados medio minuto, y por último las hojas, que se vencen en menos de un minuto.

    3 min

  5. 5

    Echa los fideos udon (si son frescos, directos; si son de paquete al vacío, sepáralos antes con las manos bajo el grifo templado) con la salsa de soja y el aceite de sésamo. Saltea 2 minutos moviendo desde el fondo.

    2 min

  6. 6

    Sirve inmediatamente con la cebolleta cruda encima. El udon se pega en cuanto se enfría, así que este plato no espera: de la sartén al plato al bocado.

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