
Gordos y resbaladizos
Fideos udon salteados con setas
- Tiempo
- 20 min
- Energía
- 460 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
Contiene: Gluten, Soja, Sésamo
Por ración
460 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 17 g · 15 %
- Hidratos
- 69 g · 60 %
- Grasa
- 13 g · 25 %
Pasos
6 pasos · 10 min de espera con temporizador
- 1
Trocea las setas con las manos en vez de con cuchillo cuando se pueda: los bordes irregulares agarran mucho mejor la salsa que una lámina lisa.
- 2
Separa las hojas del pak choi de los tallos y córtalos aparte. Los tallos tardan el doble en hacerse, así que entran antes — si los echas juntos, o las hojas se deshacen o los tallos quedan crudos.
- 3
Calienta el aceite de girasol a fuego muy fuerte y echa las setas SIN sal y sin moverlas el primer minuto. Salarlas al principio les saca el agua y entonces se cuecen en vez de dorarse: espera a que estén doradas para salarlas.
5 min
- 4
Añade los tallos de pak choi 2 minutos, luego el ajo y el jengibre picados medio minuto, y por último las hojas, que se vencen en menos de un minuto.
3 min
- 5
Echa los fideos udon (si son frescos, directos; si son de paquete al vacío, sepáralos antes con las manos bajo el grifo templado) con la salsa de soja y el aceite de sésamo. Saltea 2 minutos moviendo desde el fondo.
2 min
- 6
Sirve inmediatamente con la cebolleta cruda encima. El udon se pega en cuanto se enfría, así que este plato no espera: de la sartén al plato al bocado.
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