
Capricho de chiringuito
Calamares a la romana de la abuela
- Tiempo
- 20 min
- Energía
- 460 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 4,79 €
Contiene: Gluten, Huevo, moluscos, Marisco
Primero el huevo y después la harina, no al revés. Es lo que distingue los calamares a la romana de un calamar simplemente enharinado: el huevo se agarra al aro y la harina se agarra al huevo, formando una capa que se infla en el aceite. Hecho en el orden contrario, la harina se cae al freír y deja el rebozado suelto por la sartén.
Secar los aros no es opcional. El calamar viene mojado, y sobre esa humedad el rebozado resbala y no cuaja; además el agua que entra en el aceite caliente es la que provoca las salpicaduras que hacen temer esta receta. Papel de cocina y presión suave, por dentro y por fuera del aro.
Aceite muy caliente y tandas pequeñas. Un trozo de pan que burbujee al momento es la señal. Con el aceite templado el rebozado absorbe grasa en vez de sellarse, y meter muchos aros de golpe enfría el aceite hasta ese punto exacto: por eso una sartén llena da calamares aceitosos aunque el aceite estuviera perfecto al empezar. Dos minutos, papel absorbente, sal recién puestos y limón al lado. Los calamares a la plancha con ajo y perejil son el mismo bicho sin rebozado ni fritura, para el día siguiente.
Por ración
460 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 26 g · 23 %
- Hidratos
- 34 g · 30 %
- Grasa
- 24 g · 47 %
Pasos
6 pasos · 3 min de espera con temporizador
- 1
Limpia los calamares (o pide que te los limpien en la pescadería) y córtalos en aros de un par de centímetros.
- 2
Sécalos muy bien con papel de cocina — si están húmedos, el rebozado no se agarra y salpica mucho al freír.
- 3
Pasa los aros primero por huevo batido y después por harina, sacudiendo el exceso.
- 4
Calienta abundante aceite en una sartén honda hasta que esté bien caliente (si metes un trocito de pan y burbujea enseguida, está listo).
- 5
Fríe los calamares en tandas pequeñas (si pones muchos de golpe, baja la temperatura del aceite y quedan aceitosos), un par de minutos hasta que estén dorados.
3 min
- 6
Escurre sobre papel absorbente, sala al momento y sirve con una rodaja de limón.
¿Te la pongo en tu semana?
Prueba el alta de Forko aquí mismo: contestas cómo comes y sales con el plan y la compra.
Parecidas a esta
Todas las recetas →
Ligera y saciante
Ensalada de quinoa y garbanzos
15 min · 480 kcal · Fácil

Rápido y colorido
Wok de verduras y tofu
20 min · 460 kcal · Fácil

Sencilla y rica
Tortilla de calabacín
20 min · 380 kcal · Fácil

Ligera para la noche
Ensalada templada de pollo
20 min · 420 kcal · Fácil