Bulgogi de ternera con arroz

Carne marinada a la coreana

Bulgogi de ternera con arroz

Tiempo
35 min
Energía
645 kcal
Dificultad
Fácil
Raciones
2
La ración
≈ 4,04 €

Contiene: Soja, Gluten, Sésamo

Por ración

645 kcal · reparto de la energía

Proteína
39 g · 24 %
Hidratos
77 g · 48 %
Grasa
20 g · 28 %

Pasos

7 pasos · 25 min de espera con temporizador

  1. 1

    Ralla la pera con piel y mézclala con la salsa de soja, el azúcar, el aceite de sésamo, el ajo y el jengibre rallados. La pera no está por dulzor: sus enzimas ablandan la carne de verdad, y es lo que hace que un corte magro quede tierno en dos minutos de sartén.

  2. 2

    Corta la ternera en láminas lo más finas que puedas, contra la fibra. Truco: 15 minutos en el congelador antes de cortarla y la endureces lo justo para que el cuchillo vaya solo.

  3. 3

    Deja la carne en la marinada 20 minutos a temperatura ambiente. Más tiempo no mejora nada y con la pera de por medio la carne empieza a deshacerse.

    20 min

  4. 4

    Pon el arroz a cocer y no vuelvas a tocarlo. Mientras, escurre la carne de la marinada pero reserva el líquido, que va a hacer de salsa.

  5. 5

    Calienta la sartén hasta que humee y echa la carne en dos veces, no toda de golpe. Es importante: si llenas la sartén baja la temperatura, la carne suelta jugo y se cuece gris en vez de caramelizarse. Dos minutos por tanda, sin removerla el primer minuto.

    4 min

  6. 6

    Devuelve toda la carne, echa la marinada reservada y déjala reducir 1 minuto a fuego fuerte hasta que se vuelva un glaseado brillante que se agarra a la carne.

    1 min

  7. 7

    Sirve sobre el arroz con la cebolleta en rodajas y las semillas de sésamo por encima.

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