
Carne marinada a la coreana
Bulgogi de ternera con arroz
- Tiempo
- 35 min
- Energía
- 645 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 4,04 €
Contiene: Soja, Gluten, Sésamo
Por ración
645 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 39 g · 24 %
- Hidratos
- 77 g · 48 %
- Grasa
- 20 g · 28 %
Pasos
7 pasos · 25 min de espera con temporizador
- 1
Ralla la pera con piel y mézclala con la salsa de soja, el azúcar, el aceite de sésamo, el ajo y el jengibre rallados. La pera no está por dulzor: sus enzimas ablandan la carne de verdad, y es lo que hace que un corte magro quede tierno en dos minutos de sartén.
- 2
Corta la ternera en láminas lo más finas que puedas, contra la fibra. Truco: 15 minutos en el congelador antes de cortarla y la endureces lo justo para que el cuchillo vaya solo.
- 3
Deja la carne en la marinada 20 minutos a temperatura ambiente. Más tiempo no mejora nada y con la pera de por medio la carne empieza a deshacerse.
20 min
- 4
Pon el arroz a cocer y no vuelvas a tocarlo. Mientras, escurre la carne de la marinada pero reserva el líquido, que va a hacer de salsa.
- 5
Calienta la sartén hasta que humee y echa la carne en dos veces, no toda de golpe. Es importante: si llenas la sartén baja la temperatura, la carne suelta jugo y se cuece gris en vez de caramelizarse. Dos minutos por tanda, sin removerla el primer minuto.
4 min
- 6
Devuelve toda la carne, echa la marinada reservada y déjala reducir 1 minuto a fuego fuerte hasta que se vuelva un glaseado brillante que se agarra a la carne.
1 min
- 7
Sirve sobre el arroz con la cebolleta en rodajas y las semillas de sésamo por encima.
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