
Un lomo a la plancha sobre una cama verde y cremosa
Salmón con espinacas a la crema
- Tiempo
- 15 min
- Energía
- 430 kcal
- Dificultad
- Fácil
- Raciones
- 2
Contiene: Pescado, Lactosa
Por ración
430 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 32 g · 29 %
- Hidratos
- 9 g · 8 %
- Grasa
- 30 g · 62 %
Pasos
3 pasos · 14 min de espera con temporizador
- 1
Pon las espinacas a la crema, sin descongelar, en un cazo con tapa a fuego medio. Tápalas y cuécelas 8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén calientes y ligadas.
8 min
- 2
Seca los lomos de salmón y salpiméntalos. Márcalos en una sartén con el aceite a fuego medio-alto, 3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados por fuera y jugosos por dentro.
6 min
- 3
Sirve las espinacas en el centro de cada plato y pon encima un lomo de salmón.
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