
Capricho al horno
Spanakopita (pastel griego de espinacas)
- Tiempo
- 45 min
- Energía
- 440 kcal
- Dificultad
- Medio
- Raciones
- 2
- La ración
- ≈ 8,84 €
Contiene: Gluten, Lactosa, Huevo
Cuatrocientos gramos de espinacas sueltan un vaso de agua. Y ese vaso es el enemigo de la masa filo. Después de rehogarlas hasta que se encogen del todo hay que apretarlas con las manos o contra un colador hasta que dejen de gotear; el relleno de la spanakopita debe quedar casi seco antes de tocar la masa.
El filo se seca al aire en cuestión de minutos. Las láminas que no se están usando van tapadas con un paño húmedo, y cada una se pincela con aceite antes de poner la siguiente encima: esa película de grasa entre capas es lo que las separa al hornear y da el hojaldrado. Trabajar rápido importa más que trabajar fino.
Se corta templada, nunca recién salida. Caliente del horno, el relleno todavía está suelto y el pastel se desmorona al pasarle el cuchillo; unos minutos de espera y se corta en cuadrados limpios. El eneldo con el feta es la firma griega del plato y no admite sustituto fácil. Otra masa rellena que también exige un relleno sin líquido es la empanada de atún.
Por ración
440 kcal · reparto de la energía
- Proteína
- 18 g · 16 %
- Hidratos
- 32 g · 28 %
- Grasa
- 28 g · 56 %
Pasos
7 pasos · 35 min de espera con temporizador
- 1
Precalienta el horno a 190°C. Rehoga las espinacas en una sartén hasta que se encojan del todo y suelten su agua.
5 min
- 2
Escurre muy bien las espinacas, apretándolas con las manos o un colador — si queda agua, la masa filo se empapa y no queda crujiente.
- 3
Mezcla las espinacas escurridas con el feta desmenuzado, la cebolleta picada, el eneldo y el huevo batido.
- 4
Pincela cada lámina de masa filo con aceite antes de colocar la siguiente encima — la masa filo se seca muy rápido al aire, trabaja rápido y mantén las láminas que no uses tapadas con un paño húmedo.
- 5
Reparte el relleno sobre la mitad de las láminas apiladas y cubre con el resto, sellando bien los bordes.
- 6
Pincela la superficie con más aceite y hornea hasta que esté dorada y crujiente.
30 min
- 7
Deja templar unos minutos antes de cortar, para que no se desmorone.
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